Mokslininkai įvardijo uogą, kuri padeda vyrams numesti svorį

Miško uogos - Sputnik Lietuva, 1920, 05.03.2022
Prenumeruokite
Yandex newsTelegram
Buvo atliktas eksperimentinis tyrimas, kuriame dalyvavo 27 savanoriai vyrai
VILNIUS, kovo 5 — Sputnik. Amerikiečių mokslininkai įvardijo uogą, kuri padeda vyrams greičiau deginti riebalus. Nacionalinio biotechnologijų informacijos centro (NCBI) svetainėje paskelbto tyrimo duomenimis, gervuogės turi panašų poveikį.
Mokslininkai teigia, kad dėl didelio antocianinų polifenolių kiekio gervuogės pagerina vyrų jautrumą insulinui ir prisideda prie medžiagų apykaitos normalizavimo. Panašių medžiagų taip pat yra raudonų, violetinių ir mėlynų atspalvių vaisiuose. Be to, gervuogėse yra daug skaidulų, kurios yra būtinos norint numesti svorio. Norint pasiekti norimą efektą, mitybos specialistai pataria į kasdienį racioną įtraukti pusę stiklinės šviežių uogų.
Daržovės - Sputnik Lietuva, 1920, 25.02.2022
Mitybos specialistė papasakojo apie žalingą daržovių trūkumo poveikį smegenims
Kaip eksperimentinis tyrimas buvo atliktas bandymas, kuriame dalyvavo 27 savanoriai vyrai. Dalyviai įtraukė 600 gramų šaldytų gervuogių, padalintų į 2 porcijas per dieną po 300 gramų, kurių dieta buvo daug riebalų (daugiau nei 40%, angliavandeniai 45%, baltymai 13%). Tuo pačiu metu iš tiriamųjų valgiaraščio buvo išbraukti raudoni ir violetiniai vaisiai bei daržovės, o aktyvų sportą pakeitė ramus vaikščiojimas bėgimo takeliu po pusvalandį per dieną.
Testas buvo atliktas septynias dienas, per kurias mokslininkai nustatė padidėjusį jautrumą insulinui ir pagal nustatytos mitybos taisykles savanorių suvartojamų riebalų pertekliaus oksidaciją.
Naujienų srautas
0