Reabilitologė pasakojo, kas nutiktų, jei kasdien vaikščiotum ant kojų pirštų

© Depositphotos / fxquadroЖенщина в лосинах, архивное фото
Женщина в лосинах, архивное фото - Sputnik Lietuva, 1920, 06.03.2022
Prenumeruokite
НовостиTelegram
Gydytoja reabilitologė Belosliudova: vaikščiojimas ant kojų pirštų padės sudeginti kalorijas ir sustiprins raumenis
VILNIUS, kovo 6 – Sputnik. Fizinės terapijos instruktorė ir reabilitacijos specialistė Julija Belosliudova RIA Novosti pasakojo apie teigiamą vaikščiojimo ant kojų pirštų poveikį.
Mankšta - Sputnik Lietuva, 1920, 23.02.2022
Kas atsitiks kūnui, jei mankštinsitės kiekvieną dieną
Anot jos, toks ėjimo būdas padeda efektyviausiai prieš treniruotę įjungti daugiau raumenų ir išlavinti visus pėdos jungiamuosius audinius bei nervinius receptorius.

"Pėda susideda iš daugybės kaulų, raiščių ir raumenų. Pėdų odos paviršiuje yra daug nervinių receptorių. Ir natūralu, kad nervų sistema aktyviai dalyvautų mūsų gyvenime, reikia skirti daugiau dėmesio pėdoms.Todėl šis pratimas yra vienas iš būdų treniruoti pėdas, padidinti kojų ir nugaros raumenų aktyvumą“, – kalbėjo specialistė.

Belosliudova pridūrė, kad toks vaikščiojimo būdas taip pat prisideda prie svorio metimo, nes energijos suvartojama kelis kartus daugiau nei įprastai vaikščiojant.
"Reikia atminti, kad pėda, nors ir gali atlaikyti didžiulį krūvį, ją reikia prižiūrėti ir atidžiai atlikti bet kokius pratimus, įskaitant vaikščiojimą pirštais", – pridūrė ji.
Naujienų srautas
0