https://lt.sputniknews.com/20220322/dietolog-vardijo-tris-pagrindines-klaidas-metant-svor-22253426.html
Dietologė įvardijo tris pagrindines klaidas metant svorį
Dietologė įvardijo tris pagrindines klaidas metant svorį
Sputnik Lietuva
Jos teigimu, svarbu palaikyti tinkamą balansą ir neišsekinti organizmo 2022.03.22, Sputnik Lietuva
2022-03-22T22:00+0200
2022-03-22T22:00+0200
2022-03-22T22:00+0200
sveika mityba
mityba
pasaulyje
https://cdnn1.lt.sputniknews.com/img/07e6/02/10/21601154_0:35:3072:1763_1920x0_80_0_0_2a3398e153821228ccd53bb051e7263e.jpg
VILNIUS, kovo 22 — Sputnik. Mitybos specialistė įvardijo tris pagrindines lieknėjimo klaidas, kurios trukdo siekti rezultatų ir kenkia organizmui bei psichikai. Jų žodžius cituoja "Express".Pasak Džordžijos dietologės Emmos Laing, pernelyg griežtos dietos neveikia. Ji tai aiškino tuo, kad žmogus negali nuolat valgyti labai ribotai, o pasibaigus dietai, gali greitai grįžti į nenorimą kūno formą ir žmogus gali persivalgyti maisto, kurio vengė dietos metu. Be to, dėl mitybos apribojimų žmogus gali nuolat jausti energijos trūkumą ir nuovargį.Ji pridūrė, kad trumpalaikės ekstremalios dietos dažniausiai neduoda tvarių rezultatų, o svoris greitai grįžta. Norint neapkrauti kūno ir įgyti svajonių figūrą, ji rekomenduoja nusiteikti sklandesniems ir ilgesniems pokyčiams. "Dažnai veiksmingiausios yra tvarios dietos, kai galite sau leisti daugiau ir kartais suvalgyti desertą", — sakė ji.Mitybos specialistė atkreipė dėmesį į tai, kad tos dietos, kurių laikydamasis žmogus negauna pakankamai maistinių medžiagų, yra žalingos ir neteisingos. Šis lieknėjimo būdas gali būti veiksmingas trumpuoju laikotarpiu, tačiau padaryta žala sveikatai gali būti pakankamai rimta ir turėti įtakos gyvenimo kokybei ateityje.
https://lt.sputniknews.com/20220319/bijodama-valgyti-ir-gerti-mergina-susidorojo-su-liga-ir-pasidalijo-savo-istorija-22206553.html
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Naujienos
lt_LT
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
sveika mityba, mityba, pasaulyje
sveika mityba, mityba, pasaulyje
Dietologė įvardijo tris pagrindines klaidas metant svorį
Jos teigimu, svarbu palaikyti tinkamą balansą ir neišsekinti organizmo
VILNIUS, kovo 22 — Sputnik. Mitybos specialistė įvardijo tris pagrindines lieknėjimo klaidas, kurios trukdo siekti rezultatų ir kenkia organizmui bei psichikai. Jų žodžius cituoja "
Express".
Pasak Džordžijos dietologės Emmos Laing, pernelyg griežtos dietos neveikia. Ji tai aiškino tuo, kad žmogus negali nuolat valgyti labai ribotai, o pasibaigus dietai, gali greitai grįžti į nenorimą kūno formą ir žmogus gali persivalgyti maisto, kurio vengė dietos metu. Be to, dėl mitybos apribojimų žmogus gali nuolat jausti energijos trūkumą ir nuovargį.
Ji pridūrė, kad trumpalaikės ekstremalios dietos dažniausiai neduoda tvarių rezultatų, o svoris greitai grįžta. Norint neapkrauti kūno ir įgyti svajonių figūrą, ji rekomenduoja nusiteikti sklandesniems ir ilgesniems pokyčiams. "Dažnai veiksmingiausios yra tvarios dietos, kai galite sau leisti daugiau ir kartais suvalgyti desertą", — sakė ji.
Mitybos specialistė atkreipė dėmesį į tai, kad tos dietos, kurių laikydamasis žmogus negauna pakankamai maistinių medžiagų, yra žalingos ir neteisingos. Šis lieknėjimo būdas gali būti veiksmingas trumpuoju laikotarpiu, tačiau padaryta žala sveikatai gali būti pakankamai rimta ir turėti įtakos gyvenimo kokybei ateityje.
