Mitybos specialistė įvardijo keturis gėrimus, mažinančius cholesterolio kiekį

Vynas - Sputnik Lietuva, 1920, 23.03.2022
Prenumeruokite
Yandex newsTelegram
Tuo tarpu ji pataria rinktis tik tų prekių ženklų gėrimus, kuriuose nėra cukraus
VILNIUS, kovo 23 — Sputnik. Amerikiečių dietologė Julie Upton įvardijo keturis gėrimus, kurie padeda sumažinti blogojo cholesterolio kiekį., skelbia "Eat This, Not That" paskelbtos ekspertų rekomendacijos! (ENTN).
Žalioji arbata naudinga širdžiai dėl augalinių junginių flavonoidų, kurie padeda sumažinti cholesterolio kiekį, gerina kraujagyslių sveikatą", — aiškino mitybos specialistė.
Granatų sultyse taip pat gausu flavonoidų ir antioksidantų, kurie padeda sumažinti cholesterolio kiekį. Cituojami tyrimai, kurie rodo, kad 100% granatų sultys sulėtina cholesterolio plokštelių augimą.
Norinti sulieknėti mergina - Sputnik Lietuva, 1920, 19.03.2022
Valgyti ir gerti bijojusi mergina susidorojo su liga ir pasidalino savo istorija
Kitas naudingas gėrimas kovojant su bloguoju cholesteroliu — raudonasis vynas, nes jame yra katechinų ir antocianinų, kurie mažina jo lygį. Tačiau Uptonas perspėjo negerti daugiau nei vienos taurės vyno per dieną moterims ir dviejų vyrams. Be to, nevartojantiems alkoholio ji nepataria pradėti gerti vyno medicininiais tikslais.
Avižų pienas, pasak Upton, taip pat gali sumažinti blogojo cholesterolio kiekį, nes jame gausu beta gliukanų, kurie prisideda prie jo skaidymo. Dietologė vis dėlto pataria rinktis tik tų prekių ženklų gėrimus, kuriuose nėra cukraus.
Naujienų srautas
0