Mitybos specialistas įvardijo veiksmingus pratimus namų sąlygomis svoriui mesti

Kefyras ir obuoliai - Sputnik Lietuva, 1920, 08.04.2022
Prenumeruokite
НовостиTelegram
Kartu jis perspėjo, kad šis lieknėjimo būdas padeda tik kartu su tinkama sveika mityba
VILNIUS, balandžio 8 — Sputnik. Mitybos specialistas Maiklas Moslis (Michael Mosley) atsispaudimus ir pritūpimus pavadino efektyviais pratimais namų sąlygomis norint numesti svorio. Specialisto žodžius cituoja "Daily Express".
Salotos iš šviežių daržovių - Sputnik Lietuva, 1920, 20.12.2021
Navikas laikantis dietos. Kaip mityba yra susijusi su vėžiu
Anot jo, kiekvieną dieną reikia daryti atsispaudimus ir pritūpimus. Mitybos specialistas pastebi, kad atsispaudimai stiprina viršutinę kūno dalį ir padeda palaikyti gerą formą, taip pat pagerina miegą. O pritūpimai, anot eksperto, ne tik palaiko gerą figūrą, bet ir gerina smegenų veiklą.
Mitybos specialistas papasakojo, kad kiekvieną rytą atlieka 40 atsispaudimų ir atsilenkimų. Tačiau jis perspėjo, kad šis lieknėjimo būdas padeda tik kartu su tinkama sveika mityba. Kad pavyktų išlaikyti raumenų masę, Moslis rekomenduoja suvalgyti bent 50 gramų baltymų per dieną.
Naujienų srautas
0