Valgydama šešis kartus per dieną, moteris numetė 30 kilogramų

Dieta - Sputnik Lietuva, 1920, 11.04.2022
Prenumeruokite
НовостиTelegram
Ji taip pat teigia, kad dabar sveria 54 kilogramų, o per šešis mėnesius jai pavyko atsikratyti pirmųjų 20 kilogramų
VILNIUS, balandžio 11 — Sputnik. Melburno gyventoja ir dviejų vaikų mama Lena Adams, laikydamasi specialios dietos, valgydama šešis kartus per dieną, numetė 30 kilogramų. Australės istorija pasidalino "Daily Mail".
Pasak jos, per 11 mėnesių ji atsikratė antsvorio. Moteris laikėsi dietos, kuriai reikėjo 1639 kalorijų per dieną. Be to, kiekvieną dieną ji darydavo 30 minučių treniruotę namuose, kurios metu pilatesą derindavo su tokiais pratimais kaip važinėjimas dviračiu, šuoliukai su mostais, liemens kėlimas iš gulimos padėties ir sukimas.
Greitas maistas - Sputnik Lietuva, 1920, 06.04.2022
Įvardyti įpročiai, kurie trukdo lieknėti
Anot jos, ji valgo šešis kartus per dieną, tačiau kiekvienas valgis neviršija 380 kalorijų. "Mano pusryčiai yra kokteilis, nes jame gausu maistingų medžiagų, jį lengva pagaminti ir lengva gerti, kai vedu vaikus į mokyklą", — aiškina ji. Australė pietums taip pat labiau mėgsta kokteilius, tačiau kartais gėrimus ji pakeičia lengvais sumuštiniais, ryžių suktinukais ir burito su mėsos ar salotų įdaru. Užkandžių ji valgo morkų ir cukinijų pyragą, citrinų pyragą ir bandeles su uoboliais.
Ji teigia, kad dabar sveria 54,5 kilogramo. Per šešis mėnesius jai pavyko atsikratyti pirmųjų 20 kilogramų.
Naujienų srautas
0