Įvardytas žalingiausias būdas lieknėti

Mityba - Sputnik Lietuva, 1920, 23.04.2022
Prenumeruokite
Yandex newsTelegram
Mitybos specialistė taip perspėjo, kad po šio būdo didėja rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, taip pat vėžiu
VILNIUS, balandžio 23 — Sputnik. Mitybos specialistė Margarita Koroleva badavimą pavadino žalingiausiu būdu lieknėti. Apie tai praneša "Moskva 24".
Pasak specialistės, badavimo poveikis yra trumpalaikis, o numesti kilogramai greitai sugrįš žmogui vėl pradėjus valgyti. Be to, tokiu atveju kyla pavojus, kad priaugsite papildomo svorio.
"Žmogus nori grįžti prie mėgstamo maisto, jis pradeda teikti pirmenybę maistui, kuriame yra perteklinis angliavandenių kiekis, maisto produktams su aukštu glikemijos indeksu, o jei organizme jau yra medžiagų apykaitos sutrikimų, tai gali sukelti ne tik svorio padidėjimą, bet ir 2 tipo diabetą", — paaiškino ji.
Gėrimai - Sputnik Lietuva, 1920, 17.04.2022
Įvardyti ilgaamžiškumą skatinantys gėrimai
Mitybos specialistė perspėjo, kad po badavimo didėja rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, taip pat vėžiu. Pasak Koroleva, riebalų perteklius riebaliniame audinyje yra veiksnys, skatinantis uždegimą skatinančių komponentų susidarymą riebalų ląstelių ir riebalinio audinio sudėtyje arba priešuždegiminius citokinus. O esant aukštam kortizolio lygiui streso fone, galima užtikrinti nereikalingų procesų paleidimą organizme.
Ji rekomendavo numesti svorio, visų pirma, pakeisti savo gyvenimo būdą ir mitybos sistemą.
"Tik daliai maitindamiesi ir reguliariai vartodami visus reikalingus komponentus: baltymus, riebalus, biologiškai aktyvius komponentus, fermentus ir kitas medžiagas, reikalingas visiems medžiagų apykaitos procesams organizme palaikyti, galime atsikratyti papildomų svarų", — apibendrino ji.
Naujienų srautas
0