Mitybos specialistė papasakojo, kas nutiks, jei kasdien gersite vandenį su citrina

Mitybos specialistės teigimu, vanduo su citrina normalizuoja virškinimą ir padeda kovoti su virusais
Sputnik
VILNIUS, vasario 12 – Sputnik. Vanduo su citrina padeda kovoti su virusinėmis ligomis, dalyvauja kolageno sintezėje, geležies, cinko ir kitų mineralų įsisavinime, RIA Novosti sakė mitybos specialistė Natalija Kunskaja.
Mitybos specialistė paaiškino, kiek mandarinų galima suvalgyti per dieną
Ji taip pat pažymėjo, kad vanduo su citrina skatina druskos rūgšties gamybą skrandyje ir tulžies išsiskyrimą, reikalingą normaliam virškinimui.
"Tokį vandenį rekomenduojama gerti 30 minučių prieš valgį ir ne daugiau kaip dvi ar tris stiklines per dieną. Vandens su citrina negalima gerti tuščiu skrandžiu, geriau dieną pradėti nuo poros stiklinių gryno vandens be priedų. Maisto neužgerkite, tai sulėtina virškinimą. Leidžiama išgerti kelis gurkšnius nebent tam, kad suminkštėtų maisto gumulas", – pasakojo specialistė.