VILNIUS, vasario 28 — Sputnik. Amerikiečių psichologas Maiklas Breusas įvardijo priemonę, kuri padeda giliai užmigti net išgėrus kavos. Apie tai rašo "Mind Body Green" svetainė.
Pasak jo, kavos "laikas" yra nuo šešių iki aštuonių valandų. Tai reiškia, kad žmogus, išgėręs puodelį kavos likus dviem valandoms iki dešimtos vakaro sugeba iš organizmo pašalinti tik pusę jame esančio kofeino. Būtent todėl specialistai pataria negerti kavos prieš miegą.
"Jei kofeiną vartojate vėlai vakare, brokoliai padės greičiau jį suvirškinti", — pataria jis.
Rekomendacija paremta tyrimais, rodančiais, kad brokoliai skatina citochromo P450 fermentų, kurie pagreitina kofeino pasisavinimą, išsiskyrimą.