VILNIUS, balandžio 2 — Sputnik. Dietologas Aleksejus Kovalkovas pasakojo, kokie maisto produktai sukelia depresiją ir kaip su ja kovoja. Apie tai praneša leidinys "Pravda.Ru".
Specialisto teigimu, greitas maistas, mėsa, dešros ir dešrelės yra pavojingi produktai, nes sukelia depresinę būseną. Jis tai paaiškino tuo, kad sunku virškinti mėsos produktuose esančius baltymus. "Todėl iš pradžių šašlykinė gali patikti, o paskui užklumpa depresija", — sako jis.
Norint pagerinti nuotaiką, Kovalkovas patarė valgyti daugiau maisto, kuriame yra triptofano. Tai, anot jo, yra šokoladas, kakava, salierai ir ypač kietasis sūris. "Kasdien suvartoti 50 gramų kieto, sauso, dvokiausio sūrio nudžiugins", — sako jis.
"Česnakai malšina depresiją. Turiu marinuoto česnako. Kasdien, ypač vakare, suvalgau po 10 skiltelių česnako. Nes dieną susivaldai, o vakare simpatinę sistemą pakeičia parasimpatinė, prarandama būsenos kontrolė, užklumpa depresija. Todėl česnakas mums yra išsigelbėjimas." — teigia specialistas.
Anksčiau Kovalkovas perspėjo televizijos laidų vedėją ir dainininkę Olgą Buzovą, kad su mėsainiais susidoroti su stresu gali būti pavojinga. Jis patarė jai valgyti daugiau česnakų ir salierų bei gerti kakavos. Anot jo, šie produktai malšina stresą nepakenkdami figūrai.