VILNIUS, balandžio 9 — Sputnik. Dietologas Maiklas Mosli vaikščiojimą laiptais pavadino efektyviu pratimu svoriui numesti. Paprastu svorio metimo pratimu jis pasidalijo su "Daily Express".
Specialisto teigimu, sveikos mitybos derinimas su fiziniais pratimais yra geras būdas numesti svorio. Mosli pritūpimus ir atsispaudimus pavadino alternatyva užsiėmimams sporto salėje. Jis prisipažino, kad pats per dieną padaro 40 atsispaudimų, kad nepriaugtų svorio.
Lygiai taip pat naudinga lipti laiptais, o ne naudotis liftu. "Lipdami laiptais sudeginsite tris kartus daugiau kalorijų, nei eidami tą patį atstumą pėsčiomis", — paaiškina Mosli.
Specialistas pažymėjo, kad per dieną galima atlikti kelis trumpus pratimus ir nebandyti jų derinti į pilnavertę treniruotę. Tokios lengvos apkrovos padės ne tik numesti svorio, bet ir sureguliuos gliukozės kiekį kraujyje.