VILNIUS, balandžio 30 — Sputnik. Nė dienos be traškučių ir šokolado neišgyvenusi JK gyventoja per dvejus metus sugebėjo numesti 23 kilogramus.
Ji pasidalijo savo svorio metimo metodu su "Daily Express". 32 metų keturių vaikų mama Melanie Lawrence iš Linkolnšyro tikina, kad svorio priaugo dėl nuolatinio darbo.
Ji beveik niekada neturėjo laiko pavalgyti pusryčių, o po pietų suvalgydavo daug traškučių ir šokolado. Kartais moteris susigriebdavo ir laikydavosi dietos, tačiau greitas maistas jos pastangas greitai išbalansavo ir ji dar labiau priaugdavo svorio.
2020-ųjų liepą britė susidūrė su rekomendacija, kad norint sulieknėti, per dieną reikia nueiti 15-20 tūkstančių žingsnių ir sumažinti suvartojamų kilokalorijų skaičių iki 1900 per dieną. Ji nusprendė pabandyti, pakeisdama savo mėgstamus traškučius ir šokoladus sveiku maistu ir reguliariai ilgai vaikščiodama.
"Iš pradžių net nesitikėjau, kad galėsiu apsiriboti 1900 kilokalorijų, nes buvau įpratęs nuolat kažką kramtyti", — prisimena ji. "Tačiau tada pradėjau sekti savo suvartojamą kiekį ir pamačiau, koks kaloringas buvo maistas, kurį valgydavau.
Metodas pasirodė esąs labai veiksmingas. Pasak Lawrence'o, prieš numesdama svorį ji nekentė pačios minties, kad kažkas į ją žiūri – ji buvo tokia nepasitikinti savimi. "Ir dabar nekantrauju, kol šiltas oras galės parodyti visiems savo palengvėjimo raumenis", — savo istoriją apibendrino ji.