https://lt.sputniknews.com/20220430/moteris-atsikrate-23-kilogramu-ir-pasidalijo-savo-metodu-22891274.html
Moteris atsikratė 23 kilogramų ir pasidalijo savo metodu
Moteris atsikratė 23 kilogramų ir pasidalijo savo metodu
Sputnik Lietuva
Pažymima, kad kartais moteris susigriebdavo ir laikydavosi dietos, tačiau greitas maistas jos pastangas greitai užgoždavo ir jai dar labiau prastėjo 2022.04.30, Sputnik Lietuva
2022-04-30T22:00+0300
2022-04-30T22:00+0300
2022-04-30T22:00+0300
mityba
antsvoris
pasaulyje
moteris
medicina ir sveikata
https://cdnn1.lt.sputniknews.com/img/07e6/04/12/22772315_0:96:1921:1176_1920x0_80_0_0_ba30d66d0b49399df843fbba2def82ed.jpg
VILNIUS, balandžio 30 — Sputnik. Nė dienos be traškučių ir šokolado neišgyvenusi JK gyventoja per dvejus metus sugebėjo numesti 23 kilogramus. Ji pasidalijo savo svorio metimo metodu su "Daily Express". 32 metų keturių vaikų mama Melanie Lawrence iš Linkolnšyro tikina, kad svorio priaugo dėl nuolatinio darbo. Ji beveik niekada neturėjo laiko pavalgyti pusryčių, o po pietų suvalgydavo daug traškučių ir šokolado. Kartais moteris susigriebdavo ir laikydavosi dietos, tačiau greitas maistas jos pastangas greitai išbalansavo ir ji dar labiau priaugdavo svorio. 2020-ųjų liepą britė susidūrė su rekomendacija, kad norint sulieknėti, per dieną reikia nueiti 15-20 tūkstančių žingsnių ir sumažinti suvartojamų kilokalorijų skaičių iki 1900 per dieną. Ji nusprendė pabandyti, pakeisdama savo mėgstamus traškučius ir šokoladus sveiku maistu ir reguliariai ilgai vaikščiodama."Iš pradžių net nesitikėjau, kad galėsiu apsiriboti 1900 kilokalorijų, nes buvau įpratęs nuolat kažką kramtyti", — prisimena ji. "Tačiau tada pradėjau sekti savo suvartojamą kiekį ir pamačiau, koks kaloringas buvo maistas, kurį valgydavau. Metodas pasirodė esąs labai veiksmingas. Pasak Lawrence'o, prieš numesdama svorį ji nekentė pačios minties, kad kažkas į ją žiūri – ji buvo tokia nepasitikinti savimi. "Ir dabar nekantrauju, kol šiltas oras galės parodyti visiems savo palengvėjimo raumenis", — savo istoriją apibendrino ji.
https://lt.sputniknews.com/20220423/gydytojas-ivardijo-gerima-kuris-pades-normalizuoti-kraujospudi-22803794.html
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Naujienos
lt_LT
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
mityba, antsvoris, pasaulyje, moteris, medicina ir sveikata
mityba, antsvoris, pasaulyje, moteris, medicina ir sveikata
Moteris atsikratė 23 kilogramų ir pasidalijo savo metodu
Pažymima, kad kartais moteris susigriebdavo ir laikydavosi dietos, tačiau greitas maistas jos pastangas greitai užgoždavo ir jai dar labiau prastėjo
VILNIUS, balandžio 30 — Sputnik. Nė dienos be traškučių ir šokolado neišgyvenusi JK gyventoja per dvejus metus sugebėjo numesti 23 kilogramus.
Ji pasidalijo savo svorio metimo metodu su "
Daily Express". 32 metų keturių vaikų mama Melanie Lawrence iš Linkolnšyro tikina, kad svorio priaugo dėl nuolatinio darbo.
Ji beveik niekada neturėjo laiko pavalgyti pusryčių, o po pietų suvalgydavo daug traškučių ir šokolado. Kartais moteris susigriebdavo ir laikydavosi dietos, tačiau greitas maistas jos pastangas greitai išbalansavo ir ji dar labiau priaugdavo svorio.
2020-ųjų liepą britė susidūrė su rekomendacija, kad norint sulieknėti, per dieną reikia nueiti 15-20 tūkstančių žingsnių ir sumažinti suvartojamų kilokalorijų skaičių iki 1900 per dieną. Ji nusprendė pabandyti, pakeisdama savo mėgstamus traškučius ir šokoladus sveiku maistu ir reguliariai ilgai vaikščiodama.
"Iš pradžių net nesitikėjau, kad galėsiu apsiriboti 1900 kilokalorijų, nes buvau įpratęs nuolat kažką kramtyti", — prisimena ji. "Tačiau tada pradėjau sekti savo suvartojamą kiekį ir pamačiau, koks kaloringas buvo maistas, kurį valgydavau.
Metodas pasirodė esąs labai veiksmingas. Pasak Lawrence'o, prieš numesdama svorį ji nekentė pačios minties, kad kažkas į ją žiūri – ji buvo tokia nepasitikinti savimi. "Ir dabar nekantrauju, kol šiltas oras galės parodyti visiems savo palengvėjimo raumenis", — savo istoriją apibendrino ji.
