Somnologas atskleidė, kiek valandų žmogui reikia miegoti

© Фото: pixabay.comДевочка спит на кровати
Девочка спит на кровати - Sputnik Lietuva
Prenumeruokite
Yandex newsTelegram
Gydytojas tvirtina, kad pernelyg didelis mieguistumas gali būti ligos požymis

VILNIUS, liepos 13 — Sputnik. Kiekvienas žmogus turi individualią miego valandų normą, sakė RT gydytojas-somnologas Aleksandras Palmanas.

Mergina miega - Sputnik Lietuva
Mokslininkai nustatė, kiek reikia miegoti, norint atrodyti gerai

Pasak jo, vidutiniškai žmogui reikia septynių-aštuonių valandų miego, tačiau yra vadinamieji "trumpai miegantys" ir "ilgai miegantys" žmonės.

Jiems įprastas septynių valandų miegas atrodys arba pernelyg ilgas, arba per trumpas.

Periodinis miego trūkumas gali būti kompensuojamas ilgu miegu savaitgalį, tačiau toks gyvenimo būdas neturėtų būti reguliarus, pridūrė gydytojas.

Taip pat yra sutrikimas, vadinamas hipersomnija — tai pernelyg didelis mieguistumas, kuris gali būti įvairių ligų požymis — nuo depresijos iki obstrukcinės miego apnėjos. Tokiu atveju būtina kreiptis į gydytoją.

Naujienų srautas
0