VILNIUS, gegužės 14 — Sputnik. Norint atsikratyti papildomų kilogramų, nebūtina kiekvieną dieną sportuoti, portalui "Today" pasakė keturiais dydžiais sulieknėjusi San Francisko gyventoja Ashleigh Brown.
Pasak merginos, įsitikinimas, kad jai kiekvieną dieną po valandą reikia bėgioti ant bėgimo takelio, trukdė numesti svorio, nes ji neturėjo laiko eiti į sporto salę.
"Nenorėjau ten vykti, atrodė, kad visi į mane žiūri", — prisiminė ji.
Vis dėlto prieš vestuves Brown nusprendė padirbinėti su figūra ir ėmėsi "online" treniruočių su asmeniniu treneriu. Ji sportuodavo tris kartus per savaitę po pusvalandį.
Po šešių mėnesių mergina pradėjo pirkti keturiais dydžiais mažesnius džinsus.
Norintiems sulieknėti ji patarė sutelkti dėmesį į apimtis, o ne į svarstyklių strėles, stebėti mitybą ir pasirinkti sau įdomius pratimus.
