Mitybos specialistė atskleidė netikėtą lašinių naudą

© RIA Novosti . М. АнфингерСало
Сало - Sputnik Lietuva
Prenumeruokite
Yandex newsTelegram
Dietologė pridūrė, kad bet jokios rūšies lašiniai neišgydys COVID-19, tačiau juos galima vartoti profilaktikai

VILNIUS, spalio 31 — Sputnik. Švieži lašiniai padės sustiprinti imunitetą ir susidoroti su įvairiomis ligomis, o tai ypač svarbu koronaviruso pandemijos metu. Apie tai "Vesti UA" kalbėjo ukrainiečių dietologė ir genetikė Liudmila Gončarova.

Мясо и овощи, архивное фото - Sputnik Lietuva
Mokslininkai įrodė ketogeninės dietos naudą širdžiai

Ji priminė, kad šaltuoju metų laiku organizmui ypač reikalingi gyvūniniai riebalai, kurie padės susidoroti su virusais, o vitaminai A ir E sustiprins imuninę sistemą. Dietologė kaip pavyzdį pateikė sveiką "patiekalą".

"Paimkite salotų, bet kokių žalumynų ir supjaustykite šoninę plonais griežinėliais, pridėkite ją prie salotų. Užpilkite alyvuogių, kanapių ar sėmenų aliejumi su Himalajų druska — ir galite patiekti ant stalo", — sakė Gončarova.

Anot jos, pakaks vos 50 gramų lašinių per dieną. Taip pat per daug nešildykite produkto: jei jis pašildomas iki aukštesnės nei 40 laipsnių temperatūros, praranda naudingąsias savybes.

Dietologė pridūrė, kad jokios rūšies lašiniai neišgydys COVID-19, tačiau juos galima vartoti profilaktikai.

Naujienų srautas
0