Dietologas įvardijo tris būtinus sveikos mitybos maisto produktus  

© Depositphotos / marischkaСырое мясо, архивное фото
Сырое мясо, архивное фото - Sputnik Lietuva
Prenumeruokite
НовостиTelegram
Jis patikslino, kad valgydami mėsą dešrelių pavidalu, turite suprasti, kad joje yra iki 30 % riebalų, ir tai žmonės valgo net nepastebėdami, kad iš tokios mėsos sveikatai nėra jokios naudos

VILNIUS, lapkričio 7 — Sputnik. Pieno produktai, mėsa ir žuvis turėtų būti nuolat įtraukti į žmogaus racioną, nes jie kupini baltymų, tačiau dešrelėse yra iki 30 % riebalų, sako Rusijos sveikatos apsaugos ministerijos vyriausiasis laisvai samdomas mitybos specialistas, Federalinio mitybos, biotechnologijų ir saugos tyrimų centro mokslo direktorius Viktoras Tutelianas, praneša RIA Novosti.

Сбор тыкв на семейной ферме Харбес в Мэттитаке, штат Нью-Йорк - Sputnik Lietuva
Imunitetui, odai ir plaukams: naudingiausi rudens sezono produktai

"Turime gauti maždaug 100 gramų baltymų. Iš kur mes jų gauname, mums ne taip svarbu. Kas yra baltymų šaltinis: mėsa, žuvis, pienas, pieno produktai, kiaušiniai. Čia yra pagrindiniai baltymų šaltiniai. Jie turėtų būti nuolat mūsų mityboje", — sakė jis, atsakydamas į klausimą, kiek mėsos reikėtų suvartoti per savaitę.

Jis patikslino, kad valgydami mėsą dešrelių pavidalu, turite suprasti, kad joje yra iki 30 % riebalų, ir tai žmonės valgo net nepastebėdami, kad iš tokios mėsos sveikatai nėra jokios naudos.

Naujienų srautas
0