https://lt.sputniknews.com/20210802/ivardintas-produktas-kuris-miego-metu-degina-riebalus-17853736.html
Įvardintas produktas, kuris miego metu degina riebalus
Įvardintas produktas, kuris miego metu degina riebalus
Sputnik Lietuva
Specialistė taip pat išvardijo maisto produktus, kurių nereikėtų atsisakyti, net laikantis dietos 2021.08.02, Sputnik Lietuva
2021-08-02T06:02+0300
2021-08-02T06:02+0300
2021-08-02T11:54+0300
pasaulyje
sveika mityba
maisto produktai
medicina ir sveikata
https://cdnn1.lt.sputniknews.com/img/07e5/03/0a/14641401_0:101:1920:1181_1920x0_80_0_0_38148cfa5092dd346101ed1316ccd2c4.jpg
VILNIUS, rugpjūčio 2 — Sputnik. Mitybos specialistė Anželika Čiž tikina, kad norint numesti svorio nebūtina eiti miegoti tuščiu skrandžiu. Apie tai, ką geriausia valgyti prieš miegą, ji papasakojo "Doctor Piter".Specialistė pažymėjo, kad organizmas iki vidurnakčio gamina riebalus deginantį hormoną —somatotropiną.Ji taip pat išvardijo maisto produktus, kurių nereikėtų atsisakyti, net laikantis dietos. Visų pirma, šiai kategorijai priklauso baltymų turintys maisto produktai: vištiena, kalakutiena, žuvis, kiaušiniai, liesa mėsa. Jie yra svarbūs kaulams ir imuninei sistemai, odai ir hormonų gamybai.Be to, nepamirškite ir skaidulų, kurių gausu vaisiuose, daržovėse, ankštiniuose augaluose, grūduose ir žalumynuose. Jos atsakingos už normalų virškinimo sistemos funkcionavimą, sotumo jausmo palaikymą, širdies ir kraujagyslių ligų, diabeto ir vėžio prevenciją. Galiausiai specialistė priminė skysčių balanso palaikymo svarbą.
https://lt.sputniknews.com/20210729/mokslininkai-nustate-sveika-alkoholio-doze-sirdziai-17787525.html
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Naujienos
lt_LT
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
pasaulyje, sveika mityba, maisto produktai, medicina ir sveikata
pasaulyje, sveika mityba, maisto produktai, medicina ir sveikata
Įvardintas produktas, kuris miego metu degina riebalus
06:02 02.08.2021 (atnaujinta: 11:54 02.08.2021) Specialistė taip pat išvardijo maisto produktus, kurių nereikėtų atsisakyti, net laikantis dietos
VILNIUS, rugpjūčio 2 — Sputnik. Mitybos specialistė Anželika Čiž tikina, kad norint numesti svorio nebūtina eiti miegoti tuščiu skrandžiu. Apie tai, ką geriausia valgyti prieš miegą, ji papasakojo "
Doctor Piter".
Specialistė pažymėjo, kad organizmas iki vidurnakčio gamina riebalus deginantį hormoną —somatotropiną.
"Jo gaminimui reikia atlikti du žingsnius. Pirmas žingsnis — prieš miegą suvalgyti du virtus kiaušinių baltymus. Antras žingsnis — eiti miegoti prieš 23 valandą. Ryte ant svarstyklių — minus 300 gramų", — sakė ji.
Ji taip pat išvardijo maisto produktus, kurių nereikėtų atsisakyti, net laikantis dietos. Visų pirma, šiai kategorijai priklauso baltymų turintys maisto produktai: vištiena, kalakutiena, žuvis, kiaušiniai, liesa mėsa. Jie yra svarbūs kaulams ir imuninei sistemai, odai ir hormonų gamybai.
Be to, nepamirškite ir skaidulų, kurių gausu vaisiuose, daržovėse, ankštiniuose augaluose, grūduose ir žalumynuose. Jos atsakingos už normalų virškinimo sistemos funkcionavimą, sotumo jausmo palaikymą, širdies ir kraujagyslių ligų, diabeto ir vėžio prevenciją. Galiausiai specialistė priminė skysčių balanso palaikymo svarbą.
