https://lt.sputniknews.com/20211129/mitybos-specialistas-vardijo-kenksmingiausius-rieutus-20187594.html
Mitybos specialistas įvardijo kenksmingiausius riešutus
Mitybos specialistas įvardijo kenksmingiausius riešutus
Sputnik Lietuva
Mitybos specialistė pareiškė, kad žemės riešutus galima vadinti pačiais kenksmingiausiais riešutais, nors tai apskritai nėra riešutas 2021.11.29, Sputnik Lietuva
2021-11-29T22:00+0200
2021-11-29T22:00+0200
2021-11-29T23:12+0200
sveikas gyvenimo būdas — mityba, receptai
https://cdnn1.lt.sputniknews.com/img/861/06/8610619_0:85:1921:1165_1920x0_80_0_0_7ad4bbb64bd3f5bb1eb5183533a6d784.jpg
VILNIUS, lapkričio 29 — Sputnik. Pavojingiausiais riešutais galima vadinti žemės riešutus, nors iš tikrųjų tai nėra riešutai. Apie tai RIA Novosti sakė Svetlana Pančenka. Specialistė teigė, kad ankštinių augalų šeimai priklausantys ir žemėje augantys "žemės riešutai", yra vienas stipriausių alergenų. Be to, žemės riešutai dažnai susiduria su pelėsiais, kurie gali turėti įtakos žmonių sveikatai. Pančenka taip pat perspėjo, kad visuose riešutuose yra fitino rūgšties, kuri gali sutrikdyti daugelio mikroelementų, įskaitant geležį, pasisavinimą iš maisto. Todėl žalius riešutus reikėtų pamirkyti keletą valandų, o paskui išdžiovinti, rekomendavo mitybos specialistė. Anksčiau dietologė ir endokrinologė Alena Barredo kalbėjo apie visuotinę kasdienio pistacijų vartojimo naudą. Anot jos, pistacijose gausu polinesočiųjų riebalų rūgščių, kurios padeda sumažinti cholesterolio kiekį. Jose taip pat yra vitaminų A ir E, kurie išlaiko odą jaunatvišką, palaiko imunitetą ir gerina regą. Be to, pistacijose yra magnio, kuris padeda įveikti stresą ir stabilizuoja kraujospūdį.
https://lt.sputniknews.com/20211128/mitybos-specialistai-vardijo-bdus-kaip-teisingai-gerti-ir-nesirgti--20163590.html
https://lt.sputniknews.com/20211128/ivardytas-mitybos-specialistu-megstamo-produkto-trukumas-20141983.html
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2021
Naujienos
lt_LT
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
sveikas gyvenimo būdas — mityba, receptai
sveikas gyvenimo būdas — mityba, receptai
Mitybos specialistas įvardijo kenksmingiausius riešutus
22:00 29.11.2021 (atnaujinta: 23:12 29.11.2021) Mitybos specialistė pareiškė, kad žemės riešutus galima vadinti pačiais kenksmingiausiais riešutais, nors tai apskritai nėra riešutas
VILNIUS, lapkričio 29 — Sputnik. Pavojingiausiais riešutais galima vadinti žemės riešutus, nors iš tikrųjų tai nėra riešutai. Apie tai
RIA Novosti sakė Svetlana Pančenka.
Specialistė teigė, kad ankštinių augalų šeimai priklausantys ir žemėje augantys "žemės riešutai", yra vienas stipriausių alergenų. Be to, žemės riešutai dažnai susiduria su pelėsiais, kurie gali turėti įtakos žmonių sveikatai.
Pančenka taip pat perspėjo, kad visuose riešutuose yra fitino rūgšties, kuri gali sutrikdyti daugelio mikroelementų, įskaitant geležį, pasisavinimą iš maisto. Todėl žalius riešutus reikėtų pamirkyti keletą valandų, o paskui išdžiovinti, rekomendavo mitybos specialistė.
Anksčiau dietologė ir endokrinologė Alena Barredo kalbėjo apie visuotinę kasdienio pistacijų vartojimo naudą. Anot jos, pistacijose gausu polinesočiųjų riebalų rūgščių, kurios padeda sumažinti cholesterolio kiekį. Jose taip pat yra vitaminų A ir E, kurie išlaiko odą jaunatvišką, palaiko imunitetą ir gerina regą. Be to, pistacijose yra magnio, kuris padeda įveikti stresą ir stabilizuoja kraujospūdį.
