Mitybos specialistė rekomendavo idealų maistą vakarienei norint numesti svorio

Jūros gerybės - Sputnik Lietuva, 1920, 02.12.2021
Prenumeruokite
НовостиTelegram
Pasak dietologės, ideali vakarienė – žuvis, paukštiena, jūros gėrybės arba varškė
VILNIUS, gruodžio 2 — Sputnik. Mitybos specialistė Tatjana Dik RIA Novosti papasakojo, kokius produktus vakarienės metu turėtų valgyti žmogus, siekiantis sulieknėti.
Anot jos, reikia remtis tuo, kas buvo suvalgyta per dieną.
"Jei per dieną vyravo angliavandeniai, tai vakarienę ruoškite iš baltymų ir skaidulų, pavyzdžiui: žuvį, paukštieną, jūros gėrybes su daržovių salotomis ar troškiniu. Taip pat galite valgyti varškę su uogomis ar vaisiais, pagardindami jogurtu. O jei nevalgėte angliavandenių, tada vakarienei pridėkite ir garnyrą iš košės ar poros keptų bulvių. Angliavandeniai vakarienei taip pat galimi, bet kartais net būtini", — pastebėjo ekspertė.
Makaronai - Sputnik Lietuva, 1920, 29.11.2021
Specialistė paaiškino, kas nutiks kasdien valgant makaronus
Naujienų srautas
0