https://lt.sputniknews.com/20220108/gydytoja-papasakojo-kas-nutiks-jei-per-diena-suvalgyti-15-pistaciju-20712421.html
Gydytoja papasakojo, kas nutiks per dieną suvalgant 15 pistacijų
Gydytoja papasakojo, kas nutiks per dieną suvalgant 15 pistacijų
Sputnik Lietuva
Mitybos specialistė atkreipė dėmesį į tai, kad pistacijos, nors ir yra kaloringas ir riebus produktas, yra naudingos širdžiai, kraujagyslėms, imunitetui ir... 2022.01.08, Sputnik Lietuva
2022-01-08T20:04+0200
2022-01-08T20:04+0200
2022-01-09T12:07+0200
sveika mityba
mityba
medicina ir sveikata
sveikas gyvenimo būdas — mityba, receptai
https://cdnn1.lt.sputniknews.com/img/07e5/0b/0c/19905343_0:320:3073:2048_1920x0_80_0_0_36c5cfe2ebf4e483a49b081059fbad99.jpg
VILNIUS, sausio 8 — Sputnik. Pistacijos yra kaloringas ir riebus produktas, tačiau jos turi būti įtrauktos į racioną, kad paspartėtų medžiagų apykaita, pagerėtų širdies ir kraujagyslių sistemos veikla, RIA Novosti papasakojo dietologė Tatjana Razumovskaja.Ji pridūrė, kad didelis šiuose riešutuose esantis kalio ir magnio kiekis padeda stiprinti kraujagysles ir normalizuoti širdies darbą.Kartu specialistė perspėjo, kad pistacijos, kaip ir daugelis kitų riešutų, gali sukelti alergiją. Be to, pistacijų kalorijų kiekis yra didelis — apie 550–560 kilokalorijų 100 gramų.
https://lt.sputniknews.com/20211129/mitybos-specialistas-vardijo-kenksmingiausius-rieutus-20187594.html
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Naujienos
lt_LT
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
sveika mityba, mityba, medicina ir sveikata, sveikas gyvenimo būdas — mityba, receptai
sveika mityba, mityba, medicina ir sveikata, sveikas gyvenimo būdas — mityba, receptai
Gydytoja papasakojo, kas nutiks per dieną suvalgant 15 pistacijų
20:04 08.01.2022 (atnaujinta: 12:07 09.01.2022) Mitybos specialistė atkreipė dėmesį į tai, kad pistacijos, nors ir yra kaloringas ir riebus produktas, yra naudingos širdžiai, kraujagyslėms, imunitetui ir riebalų deginimui
VILNIUS, sausio 8 — Sputnik. Pistacijos yra kaloringas ir riebus produktas, tačiau jos turi būti įtrauktos į racioną, kad paspartėtų medžiagų apykaita, pagerėtų širdies ir kraujagyslių sistemos veikla,
RIA Novosti papasakojo dietologė Tatjana Razumovskaja.
"Vienas iš pagrindinių pistacijose esančių elementų yra B7, arba biotinas, leidžiantis pasisavinti baltymus ir deginti riebalus, tai yra esminis dalykas metabolizme. Jei biotino neužtenka, kenčia plaukai ir oda, atsiranda depresyvi nuotaika, gali padidėti "blogojo" cholesterolio kraujyje", — sakė mitybos specialistė.
Ji pridūrė, kad didelis šiuose riešutuose esantis kalio ir magnio kiekis padeda stiprinti kraujagysles ir normalizuoti širdies darbą.
"Kad gautumėte maksimalią naudą iš pistacijų, suvartokite iki 15 riešutų per dieną. Vaikams geriau duoti ne daugiau kaip septynias pistacijas", — patarė Korableva.
Kartu specialistė perspėjo, kad pistacijos, kaip ir daugelis kitų riešutų, gali sukelti alergiją. Be to, pistacijų kalorijų kiekis yra didelis — apie 550–560 kilokalorijų 100 gramų.
