Mitybos specialistė paaiškino, kaip kovoti su patinimu ir kartu išvengti dehidratacijos

vanduo - Sputnik Lietuva, 1920, 08.01.2022
Prenumeruokite
Yandex newsTelegram
Taip pat ji išvardijo produktus, kurių atsisakius pagerėtų ne tik sveikata, bet ir veido būklė
VILNIUS, sausio 8 — Sputnik. Mitybos specialistė Irina Karajeva RIA Novosti paaiškino, kokie maisto produktai sukelia paburkimą, ir įvardijo pagrindinę klaidą kovoje su šia problema.
"Daugelis žmonių skundžiasi patinimu. Jei norite to išvengti, reikėtų atsisakyti kai kurių produktų — pavyzdžiui, pieno produktų. Nenugriebtas pienas, grietinėlė, sūris — visi jie provokuoja veido patinimą. Geriau vartoti ožkos pieno produktus arba pieno produktus be laktozės", — sakė ji.
Сметана, архивное фото - Sputnik Lietuva, 1920, 11.12.2021
Mitybos specialistė paaiškino, kam negalima valgyti grietinės

"Cukrus padidina insulino kiekį kraujyje ir sulaiko vandenį, — tęsė ji. — Taip pat glitimas, todėl kvietinė duona ir miltiniai gaminiai gali būti viena iš pagrindinių tinimo priežasčių. Gliuteno perteklius kenkia visiems, pabandykite jo atsisakyti porai mėnesių ir pastebėsite malonius pokyčius."

"Didžiausia klaida sergant edema — nustoti gerti vandenį! Reikia gerti vandenį. Dažnai edema atsiranda dėl dehidratacijos. Pašalinkite šiuos maisto produktus iš savo mitybos raciono, pradėkite laikytis sveiko gyvenimo būdo, gerkite pakankamai vandens ir eikite miegoti laiku. Ir po to po poros savaičių nustos varginti patinimai ir atsiras energijos", — padarė išvadą ji.
Naujienų srautas
0