Įvardytas būdas be tyrimų nustatyti vitamino B12 trūkumą

Nuovargis - Sputnik Lietuva, 1920, 31.01.2022
Prenumeruokite
Yandex newsTelegram
Mitybos specialistė primena, kad vitamino B12 yra kepenyse, liesoje mėsoje, vištienoje, žuvyje, jūros gėrybėse, kiaušiniuose
VILNIUS, sausio 31 — Sputnik. Mitybos specialistė Anastasija Gavrikova RIA Novosti papasakojo, kaip nustatyti vitamino B12 trūkumą nesikreipiant į gydytoją ir neatlikus tyrimų.
Ji pastebėjo, kad daugelis neįvertina B12, reikalingo sveikoms nervinėms ląstelėms palaikyti, nervinių impulsų perdavimo funkcijai gerinti ir virškinamojo trakto veiklai normalizuoti, svarbos. Be to, nėščioms moterims vitamino B12 turėtų būti pakankamai, kad būtų išvengta vaiko neurologinių sutrikimų.
Specialisto teigimu, vitamino B12 trūkumą gali lemti keli požymiai. Visų pirma, odos spalva. Žmonių, kuriems trūksta B12, oda yra labai blyški arba gelsva.

"Nuolatinis silpnumas ir nuovargis taip pat yra svarbūs B12 trūkumo signalai. Atminties sutrikimai, nuotaikų svyravimai, raudonas liežuvis be skonio receptorių (gleivinės atrofija) taip pat gali byloti apie problemą", — sakė Gavrikova.

Ji pridūrė, kad vitamino B12 yra šiuose maisto produktuose: kepenyse, liesoje mėsoje, vištienoje, žuvyje, jūros gėrybėse, kiaušiniuose.
Спящая девушка, архивное фото - Sputnik Lietuva, 1920, 29.01.2022
Specialistai rekomendavo tobulą gėrimą prieš miegą
Naujienų srautas
0