https://lt.sputniknews.com/20220201/mitybos-specialiste-atskleide-kas-nutiks-kasdien-suvalgius-po-du-obuolius-21275038.html
Mitybos specialistė atskleidė, kas nutiks kasdien suvalgant po du obuolius
Mitybos specialistė atskleidė, kas nutiks kasdien suvalgant po du obuolius
Sputnik Lietuva
Skelbiama, kad obuoliai mažina vėžio riziką, tačiau dideliais kiekiais yra pavojingi 2022.02.01, Sputnik Lietuva
2022-02-01T22:00+0200
2022-02-01T22:00+0200
2022-02-01T22:00+0200
obuoliai
vitaminai
sveika mityba
medicina ir sveikata
https://cdnn1.lt.sputniknews.com/img/07e6/02/01/21275193_0:87:2943:1742_1920x0_80_0_0_0fdf1d549d3fabf2d4ed9c12e4970af9.jpg
VILNIUS, vasario 1 — Sputnik. Obuoliuose yra daug vitaminų ir maistinių medžiagų, tačiau valgant juos dideliais kiekiais galima pakenkti organizmui, RIA Novosti sakė dietologė Nadežda Capkina.Ji pažymėjo, kad obuoliuose gausu vitaminų A, C, B1, B2, PP ir E, magnio, fosforo, jodo, geležies, seleno, kalio, kalcio, cinko. Vaisiai mažina vėžio tikimybę, gerina atmintį, stiprina imuninę sistemą, gerina kraujagyslių elastingumą.Be to, dėl B grupės vitaminų (riboflavino, tiamino ir vitamino B-6) palaikoma nervų sistemos sveikata.Žmogaus organizmas gali susidoroti su nedideliu cianido kiekiu, tačiau perdozavimas gali būti pavojingas.Per dieną rekomenduojama suvalgyti ne daugiau kaip du vidutinius obuolius, o pirmenybę teikti žaliems vaisiams. "Žmonėms, turintiems alerginių reakcijų ir tiems, kas stebi savo svorį, labiau tinka žali obuoliai", — padarė išvadą Capkina.
https://lt.sputniknews.com/20220104/gydytojas-pasake-kas-nutiks-jei-kasdien-valgyti-pica-20817591.html
https://lt.sputniknews.com/20220131/vardytas-budas-be-tyrimu-nustatyti-vitamino-b12-trukuma-21251335.html
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Naujienos
lt_LT
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
obuoliai, vitaminai, sveika mityba, medicina ir sveikata
obuoliai, vitaminai, sveika mityba, medicina ir sveikata
Mitybos specialistė atskleidė, kas nutiks kasdien suvalgant po du obuolius
Skelbiama, kad obuoliai mažina vėžio riziką, tačiau dideliais kiekiais yra pavojingi
VILNIUS, vasario 1 — Sputnik. Obuoliuose yra daug vitaminų ir maistinių medžiagų, tačiau valgant juos dideliais kiekiais galima pakenkti organizmui,
RIA Novosti sakė dietologė Nadežda Capkina.
Ji pažymėjo, kad obuoliuose gausu vitaminų A, C, B1, B2, PP ir E, magnio, fosforo, jodo, geležies, seleno, kalio, kalcio, cinko. Vaisiai mažina vėžio tikimybę, gerina atmintį, stiprina imuninę sistemą, gerina kraujagyslių elastingumą.
Be to, dėl B grupės vitaminų (riboflavino, tiamino ir vitamino B-6) palaikoma nervų sistemos sveikata.
"Tačiau valgant obuolius dideliais kiekiais galite pažeisti dantų emalį ir sukelti dantų ėduonį. Cianidas — obuolių sėklose esantis nuodas, todėl geriau juos valgyti be sėklų", — perspėjo ekspertė.
Žmogaus organizmas gali susidoroti su nedideliu cianido kiekiu, tačiau perdozavimas gali būti pavojingas.
Per dieną rekomenduojama suvalgyti ne daugiau kaip du vidutinius obuolius, o pirmenybę teikti žaliems vaisiams. "Žmonėms, turintiems alerginių reakcijų ir tiems, kas stebi savo svorį, labiau tinka žali obuoliai", — padarė išvadą Capkina.
