https://lt.sputniknews.com/20220203/gydytoja-patare-ka-valgyti-siekiant-papildyti-jodo-atsargas-21302375.html
Dietologė patarė, ką valgyti siekiant papildyti jodo atsargas
Dietologė patarė, ką valgyti siekiant papildyti jodo atsargas
Sputnik Lietuva
Specialistė pastebėjo, kad jodas yra svarbus skydliaukės hormonų komponentas 2022.02.03, Sputnik Lietuva
2022-02-03T07:09+0200
2022-02-03T07:09+0200
2022-02-03T10:06+0200
maistas
sveika mityba
medicina ir sveikata
https://cdnn1.lt.sputniknews.com/img/746/67/7466727_0:67:1280:787_1920x0_80_0_0_5ee9949835636eecc4fd8fa1b8f7d55e.jpg
VILNIUS, vasario 3 — Sputnik. Mitybos specialistė Anastasija Gavrikova patarė valgyti žuvį, jūros gėrybes ir jūros dumblius, virtus žemoje temperatūroje, siekiant papildyti jodo atsargas organizme.Žuvų taukai, joduota druska, mėsa, vaisiai ir pieno produktai taip pat padės papildyti vidutinę paros jodo normą, kuri suaugusiam žmogui yra 120-150 mikrogramų.Specialistė pastebėjo, kad jodas yra svarbus skydliaukės hormonų komponentas, kuris, esant tinkamai dozei, skatina jos veiklą.Ji pridūrė, kad esant nuovargiui, galvos skausmams, migrenai, didėjant svoriui net laikantis dietos, patinus, blogai toleruojant šaltį, išsausėjus odai, blankstant ir lūžinėjant plaukams, rekomenduojama pasitikrinti skydliaukę.
https://lt.sputniknews.com/20220131/vardytas-budas-be-tyrimu-nustatyti-vitamino-b12-trukuma-21251335.html
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Naujienos
lt_LT
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
maistas, sveika mityba, medicina ir sveikata
maistas, sveika mityba, medicina ir sveikata
Dietologė patarė, ką valgyti siekiant papildyti jodo atsargas
07:09 03.02.2022 (atnaujinta: 10:06 03.02.2022) Specialistė pastebėjo, kad jodas yra svarbus skydliaukės hormonų komponentas
VILNIUS, vasario 3 — Sputnik. Mitybos specialistė Anastasija Gavrikova patarė valgyti žuvį, jūros gėrybes ir jūros dumblius, virtus žemoje temperatūroje, siekiant papildyti jodo atsargas organizme.
Žuvų taukai, joduota druska, mėsa, vaisiai ir pieno produktai taip pat padės papildyti vidutinę paros jodo normą, kuri suaugusiam žmogui yra 120-150 mikrogramų.
Specialistė pastebėjo, kad jodas yra svarbus skydliaukės hormonų komponentas, kuris, esant tinkamai dozei, skatina jos veiklą.
"Be to, jodas yra antivirusinis, antibakterinis ir antiparazitinis elementas, saugo nuo vėžio, apsaugo nuo cistinių darinių atsiradimo krūtinėje ir kiaušidėse", — RIA Novosti sakė Gavrikova.
Ji pridūrė, kad esant nuovargiui, galvos skausmams, migrenai, didėjant svoriui net laikantis dietos, patinus, blogai toleruojant šaltį, išsausėjus odai, blankstant ir lūžinėjant plaukams, rekomenduojama pasitikrinti skydliaukę.
