https://lt.sputniknews.com/20220227/vardyti-maisto-produktai-galintys-ukirsti-keli-diabetui-21758381.html
Įvardyti maisto produktai, galintys užkirsti kelią diabetui
Įvardyti maisto produktai, galintys užkirsti kelią diabetui
Sputnik Lietuva
Specialistė pastebėjo, kad ši liga dažniausiai išsivysto dėl nesveikos mitybos ir gyvenimo būdo 2022.02.27, Sputnik Lietuva
2022-02-27T06:15+0200
2022-02-27T06:15+0200
2022-02-27T06:15+0200
pasaulyje
mityba
cukrinis diabetas
https://cdnn1.lt.sputniknews.com/img/07e5/0c/0f/20484213_0:127:1920:1207_1920x0_80_0_0_b635be96b668ab76ceeccb9cf6a47dec.jpg
VILNIUS, vasario 26 — Sputnik. Dietologė ir gyvenimo būdo medicina besispecializuojanti šeimos gydytoja Alona Puldė įvardijo produktus, kurie gali ne tik sustabdyti, bet ir pakeisti antrojo tipo diabeto atsiradimą. Apie tai praneša "Medik format".Specialistė pastebėjo, kad ši liga dažniausiai išsivysto dėl nesveikos mitybos ir gyvenimo būdo. Pirmiausia gydytoja patarė valgyti vaisius. Juose gausu vitaminų, mineralų, antioksidantų, fitocheminių medžiagų ir skaidulų, kurios padeda sulėtinti virškinimą ir stabilizuoti cukraus kiekį. Kartu su jomis reikia valgyti daržoves, kurios, anot eksperto, bus "labai laimėjęs derinys". Nesmulkinti grūdai padės sulėtinti cukraus išsiskyrimą į kraują ir ilgiau jausite sotumą.Taip pat turėtumėte papildyti savo mitybą ankštinėmis daržovėmis. Juose yra daug skaidulų ir baltymų bei žemas glikemijos indeksas. Galiausiai, riešutai ir sėklos yra labai naudingi diabetikams. Juose yra daug baltymų, skaidulų ir sveikųjų riebalų, kuriuos organizmas pasisavins ilgą laiką, todėl staigus cukraus šuolis kraujyje nebus. Be to, riešutai padės pagerinti širdies sveikatą, padarė išvadą Pulde.
https://lt.sputniknews.com/20220222/mitybos-specialistai-vardijo-penkis-produktus-sveikai-odai-21719447.html
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Naujienos
lt_LT
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
pasaulyje, mityba, cukrinis diabetas
pasaulyje, mityba, cukrinis diabetas
Įvardyti maisto produktai, galintys užkirsti kelią diabetui
Specialistė pastebėjo, kad ši liga dažniausiai išsivysto dėl nesveikos mitybos ir gyvenimo būdo
VILNIUS, vasario 26 — Sputnik. Dietologė ir gyvenimo būdo medicina besispecializuojanti šeimos gydytoja Alona Puldė įvardijo produktus, kurie gali ne tik sustabdyti, bet ir pakeisti antrojo tipo diabeto atsiradimą. Apie tai
praneša "Medik format".
Specialistė pastebėjo, kad ši liga dažniausiai išsivysto dėl nesveikos mitybos ir gyvenimo būdo.
"Pasirinkus tinkamą mitybą, galima išvengti problemų dėl didelio cukraus kiekio kraujyje, o kartu su aibe kitų priemonių užkirsti kelią diabetui", — sakė ji.
Pirmiausia gydytoja patarė valgyti vaisius. Juose gausu vitaminų, mineralų, antioksidantų, fitocheminių medžiagų ir skaidulų, kurios padeda sulėtinti virškinimą ir stabilizuoti cukraus kiekį. Kartu su jomis reikia valgyti daržoves, kurios, anot eksperto, bus "labai laimėjęs derinys". Nesmulkinti grūdai padės sulėtinti cukraus išsiskyrimą į kraują ir ilgiau jausite sotumą.
Taip pat turėtumėte papildyti savo mitybą ankštinėmis daržovėmis. Juose yra daug skaidulų ir baltymų bei žemas glikemijos indeksas. Galiausiai, riešutai ir sėklos yra labai naudingi diabetikams. Juose yra daug baltymų, skaidulų ir sveikųjų riebalų, kuriuos organizmas pasisavins ilgą laiką, todėl staigus cukraus šuolis kraujyje nebus. Be to, riešutai padės pagerinti širdies sveikatą, padarė išvadą Pulde.
