Įvardyti maisto produktai, galintys užkirsti kelią diabetui

Daržovės - Sputnik Lietuva, 1920, 27.02.2022
Prenumeruokite
Yandex newsTelegram
Specialistė pastebėjo, kad ši liga dažniausiai išsivysto dėl nesveikos mitybos ir gyvenimo būdo
VILNIUS, vasario 26 — Sputnik. Dietologė ir gyvenimo būdo medicina besispecializuojanti šeimos gydytoja Alona Puldė įvardijo produktus, kurie gali ne tik sustabdyti, bet ir pakeisti antrojo tipo diabeto atsiradimą. Apie tai praneša "Medik format".
Specialistė pastebėjo, kad ši liga dažniausiai išsivysto dėl nesveikos mitybos ir gyvenimo būdo.
"Pasirinkus tinkamą mitybą, galima išvengti problemų dėl didelio cukraus kiekio kraujyje, o kartu su aibe kitų priemonių užkirsti kelią diabetui", — sakė ji.
Mityba - Sputnik Lietuva, 1920, 22.02.2022
Mitybos specialistai įvardijo penkis produktus sveikai odai
Pirmiausia gydytoja patarė valgyti vaisius. Juose gausu vitaminų, mineralų, antioksidantų, fitocheminių medžiagų ir skaidulų, kurios padeda sulėtinti virškinimą ir stabilizuoti cukraus kiekį. Kartu su jomis reikia valgyti daržoves, kurios, anot eksperto, bus "labai laimėjęs derinys". Nesmulkinti grūdai padės sulėtinti cukraus išsiskyrimą į kraują ir ilgiau jausite sotumą.
Taip pat turėtumėte papildyti savo mitybą ankštinėmis daržovėmis. Juose yra daug skaidulų ir baltymų bei žemas glikemijos indeksas. Galiausiai, riešutai ir sėklos yra labai naudingi diabetikams. Juose yra daug baltymų, skaidulų ir sveikųjų riebalų, kuriuos organizmas pasisavins ilgą laiką, todėl staigus cukraus šuolis kraujyje nebus. Be to, riešutai padės pagerinti širdies sveikatą, padarė išvadą Pulde.
Naujienų srautas
0