https://lt.sputniknews.com/20220228/psichologas-papasakojo-apie-bdus-kaip-veikti-stres-dl-pasaulio-vyki-21822141.html
Psichologas papasakojo apie būdus, kaip įveikti stresą dėl pasaulio įvykių
Psichologas papasakojo apie būdus, kaip įveikti stresą dėl pasaulio įvykių
Sputnik Lietuva
Tuo tarpu jis teigia, kad reikia nepamiršti rūpintis savo fizine sveikata 2022.02.28, Sputnik Lietuva
2022-02-28T08:54+0200
2022-02-28T08:54+0200
2022-02-28T09:28+0200
psichinė sveikata
psichologas
pasaulyje
https://cdnn1.lt.sputniknews.com/img/07e5/0b/11/19989693_0:262:3072:1990_1920x0_80_0_0_11b0419440045ad59bf5e33f377092da.jpg
VILNIUS, vasario 28 — Sputnik. Psichologas Rupertas Saundersas papasakojo, kaip susidoroti su stresu ir nerimu dėl pasaulio įvykių. Apie tai rašo "The Sydney Morning Herald".Specialistas pataria karts nuo karto atitrūkti nuo naujienų skaitymo ir socialinių tinklų. "Jei žiūrimas turinys kelia įtampą, derėtų padėti telefoną į šalį ir padaryti pertrauką", — aiškina jis.Pasak jo, reikia sugalvoti kokį nors būdą, kaip atitraukti save nuo to, kas vyksta pasaulyje: pavyzdžiui, užsiimti sportu ar joga, medituoti, skirti laiko mėgstamam pomėgiui. Taip pat fizinis aktyvumas yra labai naudingas psichinei sveikatai palaikyti sunkiais laikais. Svarbu nepamiršti miego ir geros mitybos, taip pat gerti daugiau vandens.Psichologas pataria savo išgyvenimais dalintis su draugais ar artimaisiais ir nesistengti tramdyti ašarų. "Mes visi esame žmonės", — sako jis. — Emocijos ne tik egzistuoja. Verk, jei jauti, kad tai tikrai gera mintis.
https://lt.sputniknews.com/20220228/rusijos-valstybes-duma-galimas-vakaru-sankcijas-palygino-su-vagyste-21821567.html
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Naujienos
lt_LT
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
psichinė sveikata, psichologas, pasaulyje
psichinė sveikata, psichologas, pasaulyje
Psichologas papasakojo apie būdus, kaip įveikti stresą dėl pasaulio įvykių
08:54 28.02.2022 (atnaujinta: 09:28 28.02.2022) Tuo tarpu jis teigia, kad reikia nepamiršti rūpintis savo fizine sveikata
VILNIUS, vasario 28 — Sputnik. Psichologas Rupertas Saundersas papasakojo, kaip susidoroti su stresu ir nerimu dėl pasaulio įvykių. Apie tai
rašo "The Sydney Morning Herald".
Specialistas pataria karts nuo karto atitrūkti nuo naujienų skaitymo ir socialinių tinklų. "Jei žiūrimas turinys kelia įtampą, derėtų padėti telefoną į šalį ir padaryti pertrauką", — aiškina jis.
Pasak jo, reikia sugalvoti kokį nors būdą, kaip atitraukti save nuo to, kas vyksta pasaulyje: pavyzdžiui, užsiimti sportu ar joga, medituoti, skirti laiko mėgstamam pomėgiui. Taip pat fizinis aktyvumas yra labai naudingas psichinei sveikatai palaikyti sunkiais laikais. Svarbu nepamiršti miego ir geros mitybos, taip pat gerti daugiau vandens.
Psichologas pataria savo išgyvenimais dalintis su draugais ar artimaisiais ir nesistengti tramdyti ašarų. "Mes visi esame žmonės", — sako jis. — Emocijos ne tik egzistuoja. Verk, jei jauti, kad tai tikrai gera mintis.
