https://lt.sputniknews.com/20220315/mitybos-specialistas-papasakojo-apie-produktus-kuriuos-reikia-valgyti-pavasari-22117892.html
Mitybos specialistas papasakojo apie produktus, kuriuos reikia valgyti pavasarį
Mitybos specialistas papasakojo apie produktus, kuriuos reikia valgyti pavasarį
Sputnik Lietuva
Jis taip pat rekomendavo atkreipti dėmesį į citrusinius vaisius. Vienas ar du apelsinai, mandarinai ar bet koks citrusinis produktas per dieną 2022.03.15, Sputnik Lietuva
2022-03-15T22:00+0200
2022-03-15T22:00+0200
2022-03-16T00:23+0200
mityba
sveikata
pasaulyje
https://cdnn1.lt.sputniknews.com/img/327/30/3273008_0:104:2000:1229_1920x0_80_0_0_0cc8f7d2f925abb7bd11b50422d6c6ec.jpg
VILNIUS, kovo 15 — Sputnik. Medicinos mokslų daktaras, mitybos specialistas Michailas Gincburgas interviu "URA.RU" papasakojo apie pavasarį būtinus vartoti produktus.Specialistas patarė valgyti daugiau mėlynių, gervuogių, aviečių, taip pat česnakų ir svogūnų, kad išlaikytume po žiemos pavargusį imunitetą. "Dabar organizmui reikia pavasarinių vitaminų, tokių kaip askorbo rūgštis, priešuždegiminiai flavonoidai", — pabrėžė jis.Gincburgas taip pat rekomendavo atkreipti dėmesį į citrusinius vaisius. "Vienas ar du apelsinai, mandarinai ar bet koks citrusinis produktas per dieną. Tai leis mums neperšalti, leis išlaikyti tonusą, būti linksmiems, energingiems", — sakė jis.Jo teigimu, pavasarį į racioną reikėtų įtraukti ir jūros žuvį, nes organizmui reikia vitamino D ir Omega-3 rūgščių.Jis anksčiau naminius sumuštinius vadino sveiku greito maisto pakaitalu. Mitybos specialistas man patarė gaminti sumuštinius, salotas ir daržovių gabalėlius, nesant greito maisto restoranų. Jo teigimu, užkandžiui tinka ir rūgpienio gėrimai, riešutai, liesa vištiena.
https://lt.sputniknews.com/20220314/kuo-pakeisti-greitaji-maista-mitybos-specialiste-patare-sveika-uzkandi-22113466.html
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Naujienos
lt_LT
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
mityba, sveikata, pasaulyje
mityba, sveikata, pasaulyje
Mitybos specialistas papasakojo apie produktus, kuriuos reikia valgyti pavasarį
22:00 15.03.2022 (atnaujinta: 00:23 16.03.2022) Jis taip pat rekomendavo atkreipti dėmesį į citrusinius vaisius. Vienas ar du apelsinai, mandarinai ar bet koks citrusinis produktas per dieną
VILNIUS, kovo 15 — Sputnik. Medicinos mokslų daktaras, mitybos specialistas Michailas Gincburgas interviu "
URA.RU" papasakojo apie pavasarį būtinus vartoti produktus.
Specialistas patarė valgyti daugiau mėlynių, gervuogių, aviečių, taip pat česnakų ir svogūnų, kad išlaikytume po žiemos pavargusį imunitetą. "Dabar organizmui reikia pavasarinių vitaminų, tokių kaip askorbo rūgštis, priešuždegiminiai flavonoidai", — pabrėžė jis.
Gincburgas taip pat rekomendavo atkreipti dėmesį į citrusinius vaisius. "Vienas ar du apelsinai, mandarinai ar bet koks citrusinis produktas per dieną. Tai leis mums neperšalti, leis išlaikyti tonusą, būti linksmiems, energingiems", — sakė jis.
Jo teigimu, pavasarį į racioną reikėtų įtraukti ir jūros žuvį, nes organizmui reikia vitamino D ir Omega-3 rūgščių.
Jis anksčiau naminius sumuštinius vadino sveiku greito maisto pakaitalu. Mitybos specialistas man patarė gaminti sumuštinius, salotas ir daržovių gabalėlius, nesant greito maisto restoranų. Jo teigimu, užkandžiui tinka ir rūgpienio gėrimai, riešutai, liesa vištiena.
