Dietologė pasiūlė būdą greitai numesti svorio nepakenkiant sveikatai

Mityba - Sputnik Lietuva, 1920, 16.03.2022
Prenumeruokite
Yandex newsTelegram
Jos teigimu, reikia atsisakyti maisto, kuris turi įtakos insulino kiekiui
VILNIUS, kovo 16 — Sputnik. Dietologė Marina Uljanova papasakojo, kaip pakeisti mitybą, kad greitai ir nepakenkdami sveikatai numestumėte svorio. Apie tai praneša leidinys "Solenka.info".
Ekspertės pasiūlytas būdas greitai numesti svorio yra maisto, kuris turi įtakos insulino kiekiui, atsisakymas. Dažniausiai tokį poveikį turi daug angliavandenių turintis maistas, todėl visų pirma jų reikėtų vengti. Uljanova siūlė per dieną suvartoti ne daugiau kaip 50 gramų angliavandenių.
Miško uogos - Sputnik Lietuva, 1920, 15.03.2022
Mitybos specialistas papasakojo apie produktus, kuriuos reikia valgyti pavasarį
Meniu pagrindas turėtų būti baltyminiai produktai — pavyzdžiui, kiaušiniai ar mėsa. Be to, pasak Uljanovos, priimtini riebalai ir maistas su angliavandeniais, kurie neturi įtakos insulino gamybai. Šiai kategorijai, be kita ko, priskiriamos alyvuogės, špinatai, grybai, daigai, salierai, agurkai, rukola, salotos, šparagai, cukinijos ir žiediniai kopūstai.
Naujienų srautas
0