https://lt.sputniknews.com/20220331/mitybos-specialist-patar-valgyti-mork-virnles-22423287.html
Mitybos specialistė patarė valgyti morkų viršūnėles
Mitybos specialistė patarė valgyti morkų viršūnėles
Sputnik Lietuva
Pažymima, kad šiose daržovėse yra daug skaidulų, kurios padeda geriau kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje ir padeda sumažinti cholesterolio kiekį 2022.03.31, Sputnik Lietuva
2022-03-31T08:10+0300
2022-03-31T08:10+0300
2022-03-31T08:10+0300
daržovės
pasaulyje
vitaminai
medicina ir sveikata
https://cdnn1.lt.sputniknews.com/img/07e5/08/02/17882735_0:0:3073:1728_1920x0_80_0_0_87ae5874d632c4c58469cb1d16eaab8b.jpg
VILNIUS, kovo 31 — Sputnik. Mitybos specialistė Ashley Danielson patarė morkas valgyti kartu su viršūnėlėmis. Tai pranešė "The Des Moines Register".Specialistės teigimu, morkų nauda yra gerai žinoma. Jose yra daug skaidulų, kurios padeda geriau kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje ir padeda sumažinti cholesterolio kiekį. Be to, morkos yra vitamino A šaltinis, kuris padeda palaikyti regėjimo aštrumą ir stiprina imuninę sistemą.Be to, pasak jos, tik nedaugelis žino, kad morkų viršūnėlės taip pat yra valgomos. Galima dėti į kokteilius, naudoti kaip čimičiuri ir pesto padažų ingredientą bei dėti į salotas, o kepti žalumynai gali būti patiekiami kaip savarankiškas garnyras.Kai kuriuose patiekaluose, pasak dietologės, reikėtų naudoti visą morką — ir "viršūnes", ir "šaknis". Tai visų pirma meksikietiškas pico de gallo su morkomis. Jam paruošti reikia sumaišyti stiklinę susmulkintų morkų, pusę stiklinės susmulkintų morkų viršūnėlių, pusę stiklinės susmulkinto raudonojo svogūno, susmulkinto čili, česnako skiltelę, du arbatinius šaukštelius šviežių laimo sulčių ir pusę šaukštelio druskos.
https://lt.sputniknews.com/20220329/gydytojai-vardijo-kenksmingiausius-sveikatai-produktus-22385981.html
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Naujienos
lt_LT
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
daržovės, pasaulyje, vitaminai, medicina ir sveikata
daržovės, pasaulyje, vitaminai, medicina ir sveikata
Mitybos specialistė patarė valgyti morkų viršūnėles
Pažymima, kad šiose daržovėse yra daug skaidulų, kurios padeda geriau kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje ir padeda sumažinti cholesterolio kiekį
VILNIUS, kovo 31 — Sputnik. Mitybos specialistė Ashley Danielson patarė morkas valgyti kartu su viršūnėlėmis. Tai
pranešė "The Des Moines Register".
Specialistės teigimu, morkų nauda yra gerai žinoma. Jose yra daug skaidulų, kurios padeda geriau kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje ir padeda sumažinti cholesterolio kiekį. Be to, morkos yra vitamino A šaltinis, kuris padeda palaikyti regėjimo aštrumą ir stiprina imuninę sistemą.
Be to, pasak jos, tik nedaugelis žino, kad morkų viršūnėlės taip pat yra valgomos. Galima dėti į kokteilius, naudoti kaip čimičiuri ir pesto padažų ingredientą bei dėti į salotas, o kepti žalumynai gali būti patiekiami kaip savarankiškas garnyras.
Kai kuriuose patiekaluose, pasak dietologės, reikėtų naudoti visą morką — ir "viršūnes", ir "šaknis". Tai visų pirma meksikietiškas pico de gallo su morkomis. Jam paruošti reikia sumaišyti stiklinę susmulkintų morkų, pusę stiklinės susmulkintų morkų viršūnėlių, pusę stiklinės susmulkinto raudonojo svogūno, susmulkinto čili, česnako skiltelę, du arbatinius šaukštelius šviežių laimo sulčių ir pusę šaukštelio druskos.
