Psichoterapeutė įvardijo žmonių grupes, kurioms gresia "pavasarinis paūmėjimas"

Ji paaiškino, kad po žiemos daugelio organizmas išsekęs dėl vitaminų ir saulės trūkumo, sulėtėjusios medžiagų apykaitos ir streso hormono kortizolio gamybos

VILNIUS, balandžio 2 — Sputnik. Psichoterapeutė "SM-Clinic" Natalija Griaznova įvardijo grupes žmonių, kuriems gresia "pavasarinis paūmėjimas". Ji pažymėjo, kad šis terminas yra neoficialus, jis taikomas atsiradus ribinėms sąlygoms, kurios yra susijusios su sezoniškumu, skelbia "Izvestija".

Specialistė aiškino, kad žiemą organizmas išsekęs dėl vitaminų ir saulės trūkumo, sulėtėjusios medžiagų apykaitos ir streso hormono kortizolio gamybos. Pavasarį pagreitėja medžiagų apykaitos procesai, fizinėmis ir psichinėmis ligomis sergantiems žmonėms tai gali išprovokuoti būklės pablogėjimą.

"Pirmiausia rizika yra žmonėms, turintiems emocinio nestabilumo, neurozinių sutrikimų ir hormonų disbalanso. Žmonės, kuriuos šiuo laikotarpiu patiria panikos priepuoliai, taip pat jaučia reikšmingą bendros būklės pablogėjimą", — aiškino ji.

Prie paūmėjimą galinčių išprovokuoti ji įvardijo ir piktnaudžiavimą alkoholiu ar psichoaktyviomis medžiagomis, stiprų stresą, netinkamą ar nesubalansuotą mitybą.

Psichoterapeutė apibūdino išsekimo požymius, tarp kurių — mieguistumas ar nemiga, dažni peršalimai. Darboholikai ir perfekcionistai linkę į "pavasarinį paūmėjimą", lėtinis miego trūkumas ir emocinis perdegimas gali sukelti pervargimą, vėliau — depresiją ar psichikos sutrikimus.

Be to, polinkis priklauso nuo temperamento tipo, labiau rizikuoja cholerikai ir melancholikai, — aiškino ji. Ji patarė laiku atkreipti dėmesį į nerimą keliančius simptomus, o jiems atsiradus — kreiptis į aukštos kvalifikacijos gydytoją.