Mitybos specialistė įvardijo sveikatai saugią cukraus paros dozę

Cukrus - Sputnik Lietuva, 1920, 08.04.2022
Prenumeruokite
НовостиTelegram
Ji taip pat pažymėjo, kad šio produkto suvartojimas kiekvienam žmogui yra individualus
VILNIUS, balandžio 8 — Sputnik. Mitybos specialistė Jelena Solomatina interviu leidiniui "Večerniaja Moskva" įvardijo sveikatai saugią paros cukraus dozę.
Specialistė pažymėjo, kad šio produkto suvartojimas kiekvienam žmogui yra individualus. Ji patikslino, kad tai priklauso nuo amžiaus, fizinio krūvio lygio, gliukozės ir insulino tolerancijos.
Kefyras ir obuoliai - Sputnik Lietuva, 1920, 08.04.2022
Mitybos specialistas įvardijo veiksmingus pratimus namų sąlygomis svoriui mesti
Anot jos, sportuojantiems jauniems sveikiems žmonėms cukraus suvartojimo norma — 60 gramų per dieną. Ji pridūrė, kad sėslaus gyvenimo būdo ir polinkį priaugti antsvorio vidutinio amžiaus žmogus gali suvartoti ne daugiau kaip 30 gramų cukraus per dieną.
Solomatina perspėjo, kad šiandien žmonėms gresia pavojus dėl didelės tikimybės vartoti cukrų "paslėptu pavidalu". Taigi, jei žmogus valgo greitą maistą, dažnai viršija dienos cukraus normą.
Naujienų srautas
0