https://lt.sputniknews.com/20220409/vardijama-maksimali-koldn-doz-per-dien-22522635.html
Įvardijamas maksimalus koldūnų kiekis per dieną
Įvardijamas maksimalus koldūnų kiekis per dieną
Sputnik Lietuva
Specialistės teigimu, koldūnai, gaminami iš tešlos ir mėsos, valgomi su grietine ir prieskoniais, yra kaloringas produktas, dėl to jais piktnaudžiauti... 2022.04.09, Sputnik Lietuva
2022-04-09T17:02+0300
2022-04-09T17:02+0300
2022-04-12T15:48+0300
mityba
medicina ir sveikata
pasaulyje
maistas
https://cdnn1.lt.sputniknews.com/img/07e4/0a/16/13495820_0:100:2001:1225_1920x0_80_0_0_a18d1825c08832c60e34bc0500bbc3a1.jpg
VILNIUS, balandžio 9 — Sputnik. Medicinos mokslų kandidatė, gydytoja gastroenterologė, mitybos specialistė Irina Berežnaja įvardijo didžiausią koldūnų kiekį, kurį galima suvalgyti nepakenkiant figūrai. Apie tai praneša Sputnik radijui.Specialistės teigimu, koldūnai, gaminami iš tešlos ir mėsos, valgomi su grietine ir prieskoniais, yra labai kaloringas produktas, todėl jais piktnaudžiauti nereikėtų. "Jei koldūnai yra vidutinio dydžio, tai dešimt gabalėlių yra sotus valgis. Šioje porcijoje yra apie 600 kilokalorijų. Tai daug", — aiškino ji.Tiems, kam neužtenka dešimties koldūnų per dieną, Berežnaja patarė gaminti mažiau kaloringus koldūnus, į kuriuos, be mėsos, dėti daržovių. Tai, anot jos, nepakenks jų skoniui, leis padidinti porciją ir nestorėti. "Jei koldūnai pirktiniai, juos būtina valgyti su salotomis", — sako mitybos specialistė.Jei koldūnus gaminate namuose, į juos galite įdėti morkų, cukinijų, brokolių, svogūnų. Tai būtina norint sumažinti mėsos kiekį daržovių dėka. Tai jokiu būdu nepablogins skonio, bet sumažins patiekalo kaloringumą.
https://lt.sputniknews.com/20220402/diatologas-papasakojo-apie-depresija-del-saslyku-ir-patare-valgyti-dvokianti-suri-22393207.html
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Naujienos
lt_LT
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
mityba, medicina ir sveikata, pasaulyje, maistas
mityba, medicina ir sveikata, pasaulyje, maistas
Įvardijamas maksimalus koldūnų kiekis per dieną
17:02 09.04.2022 (atnaujinta: 15:48 12.04.2022) Specialistės teigimu, koldūnai, gaminami iš tešlos ir mėsos, valgomi su grietine ir prieskoniais, yra kaloringas produktas, dėl to jais piktnaudžiauti nereikėtų
VILNIUS, balandžio 9 — Sputnik. Medicinos mokslų kandidatė, gydytoja gastroenterologė, mitybos specialistė Irina Berežnaja įvardijo didžiausią koldūnų kiekį, kurį galima suvalgyti nepakenkiant figūrai. Apie tai praneša
Sputnik radijui.
Specialistės teigimu, koldūnai, gaminami iš tešlos ir mėsos, valgomi su grietine ir prieskoniais, yra labai kaloringas produktas, todėl jais piktnaudžiauti nereikėtų. "Jei koldūnai yra vidutinio dydžio, tai dešimt gabalėlių yra sotus valgis. Šioje porcijoje yra apie 600 kilokalorijų. Tai daug", — aiškino ji.
Tiems, kam neužtenka dešimties koldūnų per dieną, Berežnaja patarė gaminti mažiau kaloringus koldūnus, į kuriuos, be mėsos, dėti daržovių. Tai, anot jos, nepakenks jų skoniui, leis padidinti porciją ir nestorėti. "Jei koldūnai pirktiniai, juos būtina valgyti su salotomis", — sako mitybos specialistė.
Jei koldūnus gaminate namuose, į juos galite įdėti morkų, cukinijų, brokolių, svogūnų. Tai būtina norint sumažinti mėsos kiekį daržovių dėka. Tai jokiu būdu nepablogins skonio, bet sumažins patiekalo kaloringumą.
