https://lt.sputniknews.com/20220426/vardyti-tinkamiausi-pusryiai-norint-numesti-svorio-22885550.html
Įvardyti tinkamiausi pusryčiai norint numesti svorio
Įvardyti tinkamiausi pusryčiai norint numesti svorio
Sputnik Lietuva
Be kita ko patariama gerti daug vandens, kuris pagreitina medžiagų apykaitą 2022.04.26, Sputnik Lietuva
2022-04-26T22:00+0300
2022-04-26T22:00+0300
2022-04-26T22:00+0300
pasaulyje
medicina ir sveikata
mityba
sveikas gyvenimo būdas — mityba, receptai
sveika mityba
https://cdnn1.lt.sputniknews.com/img/07e5/0a/0c/19306477_31:0:3672:2048_1920x0_80_0_0_138c10f685e41072e71ee5bad8303a18.jpg
VILNIUS, balandžio 26 — Sputnik. Amerikiečių mitybos specialistai patarė, kokius pusryčius valgyti norint numesti svorio. Praneša "Eat This Not That!".Mitybos specialistė Blanca Garcia siūlo pusryčius pradėti nuo stiklinės vandens. Anot jos, vanduo padeda pagreitinti medžiagų apykaitą, papildyti skysčių trūkumą organizme po kelių valandų nevalgius, paruošti skrandžio sultis virškinimui.Po vandens ji rekomenduoja pereiti prie maisto, kuriame gausu skaidulų. Tai padės sumažinti įsisavinamo cukraus ir riebalų kiekį bei neleis kauptis visceraliniams riebalams. Garcia kaip skaidulinio maisto pavyzdžius nurodė daržoves ir nesmulkintus grūdus.Mitybos specialistė Trista Best rekomenduoja pusryčiams valgyti avižinius dribsnius, nes šiame patiekale gausu baltymų ir ilgiau jausitės sotūs. Svarbiausia, anot jos, nepiktnaudžiauti saldžiais ir kaloringais papildais bei padažais, kurie užgožia visus privalumus.Mitybos specialistė Julia Glanz rekomendavo pusryčiams nevalgyti mikrobangų krosnelėje keptų blynų ar dešrelių. Jos nuomone, geriau juos pakeisti jogurtu su vaisiais, avižiniais dribsniais ar pasigaminti kokteilį.
https://lt.sputniknews.com/20220424/mitybos-specialist-vardijo-pavasar-pavojingus-vaisius--22873975.html
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Naujienos
lt_LT
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
pasaulyje, medicina ir sveikata, mityba, sveikas gyvenimo būdas — mityba, receptai, sveika mityba
pasaulyje, medicina ir sveikata, mityba, sveikas gyvenimo būdas — mityba, receptai, sveika mityba
Įvardyti tinkamiausi pusryčiai norint numesti svorio
Be kita ko patariama gerti daug vandens, kuris pagreitina medžiagų apykaitą
VILNIUS, balandžio 26 — Sputnik. Amerikiečių mitybos specialistai patarė, kokius pusryčius valgyti norint numesti svorio. Praneša "
Eat This Not That!".
Mitybos specialistė Blanca Garcia siūlo pusryčius pradėti nuo stiklinės vandens. Anot jos, vanduo padeda pagreitinti medžiagų apykaitą, papildyti skysčių trūkumą organizme po kelių valandų nevalgius, paruošti skrandžio sultis virškinimui.
Po vandens ji rekomenduoja pereiti prie maisto, kuriame gausu skaidulų. Tai padės sumažinti įsisavinamo cukraus ir riebalų kiekį bei neleis kauptis visceraliniams riebalams. Garcia kaip skaidulinio maisto pavyzdžius nurodė daržoves ir nesmulkintus grūdus.
Mitybos specialistė Trista Best rekomenduoja pusryčiams valgyti avižinius dribsnius, nes šiame patiekale gausu baltymų ir ilgiau jausitės sotūs. Svarbiausia, anot jos, nepiktnaudžiauti saldžiais ir kaloringais papildais bei padažais, kurie užgožia visus privalumus.
Mitybos specialistė Julia Glanz rekomendavo pusryčiams nevalgyti mikrobangų krosnelėje keptų blynų ar dešrelių. Jos nuomone, geriau juos pakeisti jogurtu su vaisiais, avižiniais dribsniais ar pasigaminti kokteilį.
