https://lt.sputniknews.com/20220508/gydytoja-vadijo-produktus-kurie-smarkiai-padidina-cukraus-kiek-kraujyje-23008667.html
Gydytoja įvadijo produktus, kurie smarkiai padidina cukraus kiekį kraujyje
Gydytoja įvadijo produktus, kurie smarkiai padidina cukraus kiekį kraujyje
Sputnik Lietuva
Gydytoja Michailova perspėjo, kad bandelės ir bulvės padidina cukraus kiekį kraujyje 2022.05.08, Sputnik Lietuva
2022-05-08T20:50+0300
2022-05-08T20:50+0300
2022-05-08T20:50+0300
medicina ir sveikata
https://cdnn1.lt.sputniknews.com/img/07e6/03/02/21886522_0:156:3072:1884_1920x0_80_0_0_5f68f8cf87e733a32dd13f984164d259.jpg
VILNIUS, gegužės 8 – Sputnik. Tai ne tik saldūs, bet ir nesaldinti produktai. Pagrindinis jų bruožas – aukštas glikemijos indeksas (GI), rodantis angliavandenių pasisavinimo greitį. Kuo didesnis GI, tuo greičiau jie padidina cukraus kiekį kraujyje, portalui "Prime" papasakojo endokrinologė ir mitybos specialistė Oksana Mikhaleva."Reguliarus aukšto GI maisto produktų vartojimas sutrikdo medžiagų apykaitą, provokuoja alkį ir aktyvina riebalų augimą. Be to, didelio GI maisto produktų perteklius išprovokuoja 2 tipo diabeto išsivystymą", – pabrėžė gydytoja.Aukštas GI (nuo 70 vienetų) būdingas saldumynams, kepiniams iš kvietinių miltų, ryžiui, bulvėms, makaronams, greitai paruošiamiems košėms, gazuotiems gėrimams ir pan. Šiai grupei priklauso vaisiai ir daržovės, pavyzdžiui, arbūzas, melionas ir morkos. Žemas GI daugelyje grūdų, ankštinių augalų, daržovių, uogų ir nesaldžių vaisių.
https://lt.sputniknews.com/20220428/mitybos-specialistai-sporta-pavadino-kliutimi-metant-svoru-22945984.html
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Naujienos
lt_LT
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
medicina ir sveikata
Gydytoja įvadijo produktus, kurie smarkiai padidina cukraus kiekį kraujyje
Gydytoja Michailova perspėjo, kad bandelės ir bulvės padidina cukraus kiekį kraujyje
VILNIUS, gegužės 8 – Sputnik. Tai ne tik saldūs, bet ir nesaldinti produktai. Pagrindinis jų bruožas – aukštas glikemijos indeksas (GI), rodantis angliavandenių pasisavinimo greitį. Kuo didesnis GI, tuo greičiau jie padidina cukraus kiekį kraujyje, portalui "Prime"
papasakojo endokrinologė ir mitybos specialistė Oksana Mikhaleva.
"Reguliarus aukšto GI maisto produktų vartojimas sutrikdo medžiagų apykaitą, provokuoja alkį ir aktyvina riebalų augimą. Be to, didelio GI maisto produktų perteklius išprovokuoja 2 tipo diabeto išsivystymą", – pabrėžė gydytoja.
Aukštas GI (nuo 70 vienetų) būdingas saldumynams, kepiniams iš kvietinių miltų, ryžiui, bulvėms, makaronams, greitai paruošiamiems košėms, gazuotiems gėrimams ir pan. Šiai grupei priklauso vaisiai ir daržovės, pavyzdžiui, arbūzas, melionas ir morkos. Žemas GI daugelyje grūdų, ankštinių augalų, daržovių, uogų ir nesaldžių vaisių.
