Gydytojas papasakojo, kaip nešioti kuprinę, kad neskaudėtų kaklo

Mergaitė su kuprine - Sputnik Lietuva, 1920, 05.12.2021
Prenumeruokite
Yandex newsTelegram
Žmonės, įpratę išeiti iš namų su kuprine, rizikuoja patirti kaklo skausmus. Neurologas pasidalijo patarimais, kaip to išvengti
VILNIUS, gruodžio 5 — Sputnik. Kuprinės daugeliu atžvilgių yra patogesnės nei krepšiai — jau vien dėl to, kad abi žmogaus rankos lieka laisvos. Tačiau nešioti kuprinę, net ir labai lengvą, reikia teisingai, interviu Sputnik radijui papasakojo neurologas ir terapeutas Andrejus Gukovas.
"Dažnai matau tokį vaizdą, kad žmogus nešiojasi kuprinę ant vieno peties. Tai veda prie to, kad jis pradeda kelti petį ir įjungti trapecinį raumenį, tada atsiranda jo perkrova. Kai raumuo perkrautas, tada įjungiamas kaklas. Iš esmės, žmogus pradeda nešti kuprinę ant kaklo. Šitaip nešant kuprinę 30 minučių ir ilgiau tikimybė, kad kaklą pradės skaudėti toje pusėje, kur yra kuprinė, yra beveik 100 procentų", — sakė jis.
Plikledis - Sputnik Lietuva, 1920, 30.11.2021
Gydytojas papasakojo, kaip nepaslysti esant plikledžiui
Gydytojas paaiškino, kaip tinkamai nešioti kuprines ir krepšius, kad neskaudėtų kaklo.
"Kuprinę reikia neštis ant dviejų dirželių, o krepšį užsidėti įstrižai, per kaklą. Jei žmogus nešiojasi portfelį su dirželiu, tada ant peties geriau nekabinti dirželio, geriau nešioti rankoje. Taip nešiojant mažesnė tikimybė, kad petys pakils į viršų ir apkraus raumenį", — patikslino Andrejus Gukovas.
Žmogui, kuriam skauda kaklą dėl įtampos, kurią sukelia sunkios kuprinės ar krepšio nešiojimas, jis pataria sušildyti raumenis.
"Ką daryti, jei žmogus grįžo į namus su skaudamu kaklu? Galite tiesiog nueiti nusiprausti po dušu. Karštas vanduo sušildys kaklą, ir jis bus iškrautas po šalčio lauke, tai yra, įtampa bus nuimta. Šiuo tikslu kartą per savaitę galima eiti į pirtį", — patarė gydytojas.
Jei dažnai skauda kaklą, būtinai reikia kreiptis į gydytoją, pridūrė jis.
Vanduo - Sputnik Lietuva, 1920, 24.11.2021
Gydytojas pasakė, kiek vandens reikia gerti žiemą
Naujienų srautas
0