https://lt.sputniknews.com/20211205/gydytojas-papasakojo-kaip-nesioti-kuprine-kad-neskaudetu-kaklo-20268551.html
Gydytojas papasakojo, kaip nešioti kuprinę, kad neskaudėtų kaklo
Gydytojas papasakojo, kaip nešioti kuprinę, kad neskaudėtų kaklo
Sputnik Lietuva
Žmonės, įpratę išeiti iš namų su kuprine, rizikuoja patirti kaklo skausmus. Neurologas pasidalijo patarimais, kaip to išvengti 2021.12.05, Sputnik Lietuva
2021-12-05T08:37+0200
2021-12-05T08:37+0200
2021-12-06T15:53+0200
visuomenė
sveikata
medicina ir sveikata
https://cdnn1.lt.sputniknews.com/img/07e5/0a/14/19473387_0:200:1920:1280_1920x0_80_0_0_1a9ea7b82b783da71f4b4a6a46abe686.jpg
VILNIUS, gruodžio 5 — Sputnik. Kuprinės daugeliu atžvilgių yra patogesnės nei krepšiai — jau vien dėl to, kad abi žmogaus rankos lieka laisvos. Tačiau nešioti kuprinę, net ir labai lengvą, reikia teisingai, interviu Sputnik radijui papasakojo neurologas ir terapeutas Andrejus Gukovas."Dažnai matau tokį vaizdą, kad žmogus nešiojasi kuprinę ant vieno peties. Tai veda prie to, kad jis pradeda kelti petį ir įjungti trapecinį raumenį, tada atsiranda jo perkrova. Kai raumuo perkrautas, tada įjungiamas kaklas. Iš esmės, žmogus pradeda nešti kuprinę ant kaklo. Šitaip nešant kuprinę 30 minučių ir ilgiau tikimybė, kad kaklą pradės skaudėti toje pusėje, kur yra kuprinė, yra beveik 100 procentų", — sakė jis.Gydytojas paaiškino, kaip tinkamai nešioti kuprines ir krepšius, kad neskaudėtų kaklo."Kuprinę reikia neštis ant dviejų dirželių, o krepšį užsidėti įstrižai, per kaklą. Jei žmogus nešiojasi portfelį su dirželiu, tada ant peties geriau nekabinti dirželio, geriau nešioti rankoje. Taip nešiojant mažesnė tikimybė, kad petys pakils į viršų ir apkraus raumenį", — patikslino Andrejus Gukovas.Žmogui, kuriam skauda kaklą dėl įtampos, kurią sukelia sunkios kuprinės ar krepšio nešiojimas, jis pataria sušildyti raumenis."Ką daryti, jei žmogus grįžo į namus su skaudamu kaklu? Galite tiesiog nueiti nusiprausti po dušu. Karštas vanduo sušildys kaklą, ir jis bus iškrautas po šalčio lauke, tai yra, įtampa bus nuimta. Šiuo tikslu kartą per savaitę galima eiti į pirtį", — patarė gydytojas.Jei dažnai skauda kaklą, būtinai reikia kreiptis į gydytoją, pridūrė jis.
https://lt.sputniknews.com/20211130/gydytojas-papasakojo-kaip-nepaslysti-esant-plikledziui-20213204.html
https://lt.sputniknews.com/20211124/gydytojas-pasake-kiek-vandens-reikia-gerti-ziema-20104845.html
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Naujienos
lt_LT
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
visuomenė, sveikata, medicina ir sveikata
visuomenė, sveikata, medicina ir sveikata
Gydytojas papasakojo, kaip nešioti kuprinę, kad neskaudėtų kaklo
08:37 05.12.2021 (atnaujinta: 15:53 06.12.2021) Žmonės, įpratę išeiti iš namų su kuprine, rizikuoja patirti kaklo skausmus. Neurologas pasidalijo patarimais, kaip to išvengti
VILNIUS, gruodžio 5 — Sputnik. Kuprinės daugeliu atžvilgių yra patogesnės nei krepšiai — jau vien dėl to, kad abi žmogaus rankos lieka laisvos. Tačiau nešioti kuprinę, net ir labai lengvą, reikia teisingai, interviu
Sputnik radijui papasakojo neurologas ir terapeutas Andrejus Gukovas.
"Dažnai matau tokį vaizdą, kad žmogus nešiojasi kuprinę ant vieno peties. Tai veda prie to, kad jis pradeda kelti petį ir įjungti trapecinį raumenį, tada atsiranda jo perkrova. Kai raumuo perkrautas, tada įjungiamas kaklas. Iš esmės, žmogus pradeda nešti kuprinę ant kaklo. Šitaip nešant kuprinę 30 minučių ir ilgiau tikimybė, kad kaklą pradės skaudėti toje pusėje, kur yra kuprinė, yra beveik 100 procentų", — sakė jis.
Gydytojas paaiškino, kaip tinkamai nešioti kuprines ir krepšius, kad neskaudėtų kaklo.
"Kuprinę reikia neštis ant dviejų dirželių, o krepšį užsidėti įstrižai, per kaklą. Jei žmogus nešiojasi portfelį su dirželiu, tada ant peties geriau nekabinti dirželio, geriau nešioti rankoje. Taip nešiojant mažesnė tikimybė, kad petys pakils į viršų ir apkraus raumenį", — patikslino Andrejus Gukovas.
Žmogui, kuriam skauda kaklą dėl įtampos, kurią sukelia sunkios kuprinės ar krepšio nešiojimas, jis pataria sušildyti raumenis.
"Ką daryti, jei žmogus grįžo į namus su skaudamu kaklu? Galite tiesiog nueiti nusiprausti po dušu. Karštas vanduo sušildys kaklą, ir jis bus iškrautas po šalčio lauke, tai yra, įtampa bus nuimta. Šiuo tikslu kartą per savaitę galima eiti į pirtį", — patarė gydytojas.
Jei dažnai skauda kaklą, būtinai reikia kreiptis į gydytoją, pridūrė jis.
