https://lt.sputniknews.com/20220205/ivardyti-naudingiausi-produktai-moterims-21275293.html
Įvardyti naudingiausi produktai moterims
Įvardyti naudingiausi produktai moterims
Sputnik Lietuva
Mitybos specialistė atskleidė, kodėl kiviai, moliūgai, žalioji arbata yra naudingiausias maistas moterims 2022.02.05, Sputnik Lietuva
2022-02-05T22:00+0200
2022-02-05T22:00+0200
2022-02-07T10:27+0200
visuomenė
sveikata
sveika mityba
mityba
medicina ir sveikata
sveikas gyvenimo būdas — mityba, receptai
https://cdnn1.lt.sputniknews.com/img/07e5/06/07/16806542_0:0:3318:1867_1920x0_80_0_0_ef85aa4e590816d9ce15c8f25f20dcd1.jpg
VILNIUS, vasario 5 — Sputnik. Nutriciologė Kristina Žuravliova RIA Novosti papasakojo, kodėl moterys į savo racioną turi įtraukti kivį, moliūgą ir keletą kitų sveikų maisto produktų.Anot jos, kiviai teigiamai veikia odos būklę. Moliūguose yra antioksidanto beta karotino. Kartu su vitaminu C, kuris yra atsakingas už kolageno gamybą, jis lėtina senėjimą. O didelis skaidulų kiekis padeda pagerinti virškinamojo trakto veiklą, ir tai teigiamai veikia odą.Nutriciologė taip pat pažymėjo, kad avokadas padeda reguliuoti svorį, turi įtakos odos sveikatai, turi žaizdas gydantį poveikį. Be to, jame yra kalio, natrio, magnio, vitaminų C, E, K1, B6, folio rūgšties, niacino, pantoteno rūgšties. Alyvuogių aliejuje yra vitaminų A, D, E. Vitaminas D mažina uždegimus, gerina miegą, imunitetą, kovoja su depresija ir nemiga, apibendrino Žuravliova.
https://lt.sputniknews.com/20220129/mitybos-specialiste-papasakojo-kaip-pasigaminti-sveika-sumustini-21214769.html
https://lt.sputniknews.com/20220131/vardytas-budas-be-tyrimu-nustatyti-vitamino-b12-trukuma-21251335.html
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Naujienos
lt_LT
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
visuomenė, sveikata, sveika mityba, mityba, medicina ir sveikata, sveikas gyvenimo būdas — mityba, receptai
visuomenė, sveikata, sveika mityba, mityba, medicina ir sveikata, sveikas gyvenimo būdas — mityba, receptai
Įvardyti naudingiausi produktai moterims
22:00 05.02.2022 (atnaujinta: 10:27 07.02.2022) Mitybos specialistė atskleidė, kodėl kiviai, moliūgai, žalioji arbata yra naudingiausias maistas moterims
VILNIUS, vasario 5 — Sputnik. Nutriciologė Kristina Žuravliova
RIA Novosti papasakojo, kodėl moterys į savo racioną turi įtraukti kivį, moliūgą ir keletą kitų sveikų maisto produktų.
Anot jos, kiviai teigiamai veikia odos būklę. Moliūguose yra antioksidanto beta karotino. Kartu su vitaminu C, kuris yra atsakingas už kolageno gamybą, jis lėtina senėjimą. O didelis skaidulų kiekis padeda pagerinti virškinamojo trakto veiklą, ir tai teigiamai veikia odą.
"Žaliojoje arbatoje ir žolelių arbatoje yra polifenolių, kurie pasižymi antikancerogeninėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis. Omega-3 ir Omega-6 polinesočiosios riebalų rūgštys, kurių yra raudonojoje žuvyje, stiprina epitelio ląstelių membraną. Oda tampa elastingesnė, sumažėja odos pažeidimai nuo ultravioletinių spindulių, o tai taip pat teigiamai veikia jos išvaizdą ir bendrą sveikatą", — pasakė mitybos specialistė.
Nutriciologė taip pat pažymėjo, kad avokadas padeda reguliuoti svorį, turi įtakos odos sveikatai, turi žaizdas gydantį poveikį. Be to, jame yra kalio, natrio, magnio, vitaminų C, E, K1, B6, folio rūgšties, niacino, pantoteno rūgšties. Alyvuogių aliejuje yra vitaminų A, D, E. Vitaminas D mažina uždegimus, gerina miegą, imunitetą, kovoja su depresija ir nemiga, apibendrino Žuravliova.
