Gydytoja paaiškino, kodėl kai kurie žmonės gali daug valgyti ir nestorėti

© Photo : Freepik / wayhomestudioMergina prie stalo su daugybe maisto
Mergina prie stalo su daugybe maisto - Sputnik Lietuva, 1920, 18.02.2022
Prenumeruokite
Yandex newsTelegram
Endokrinologė teigė, kad miegas, mityba ir žmogaus amžius turi įtakos svorio augimui
VILNIUS, vasario 18 — Sputnik. Svorio augimui ar nepriaugimui įtakos turi medžiagų apykaita, žmogaus amžius, miegas, dietos ir įvairūs vaistai, be to, kiekvienas žmogus turi tam tikrą genetinį potencialą, kurio paveikti vis dar neįmanoma, RIA Novosti sakė Jekaterina Jeršova, aukščiausios kategorijos gydytoja, mokslų daktarė, Rusijos sveikatos apsaugos ministerijos Nacionalinio medicininių tyrimų centro Endokrinologijos klinikos Terapinės endokrinologijos skyriaus mokslo darbuotoja.

"Mūsų medžiagų apykaita sąlyginai gali būti skirstoma į pagrindinę (energija, kurią naudojame ramybės būsenoje, taip pat miego metu, kad užtikrintume organizmo funkcionavimą) ir papildomą, kuri yra susijusi su bet kokia veikla už ramybės būsenos ribų. Taigi, visiems žmonėms vienodas bazinis medžiagų apykaitos greitis yra skirtingas ir jį lemia daugybė veiksnių", — sakė Jeršova.

Ji paaiškino, kad medžiagų apykaitos greičiui įtakos turi esamas svoris — esant pertekliniam riebalinio audinio kiekiui, greitis yra mažesnis; su raumenų mase — kuo jos daugiau, tuo didesnis medžiagų apykaitos greitis.
Naujausių Nacionalinio endokrinologijos tyrimų centro tyrimų duomenimis, nuo 1 iki 20 metų medžiagų apykaita per metus sumažėja vidutiniškai 3 proc., nuo 20 iki 60 nesikeičia, po 60 metų sumažėja 0,7 proc. per metus, pažymėjo Jeršova.
Vaisiai - Sputnik Lietuva, 1920, 17.02.2022
Įvardytas būdas sumažinti potraukį skaniam greitam maistui
Mažiau linkę priaugti svorio ir žmonės, neturintys problemų dėl miego kokybės ir kiekio, nes apetitą ir sotumą veikiančios medžiagos gaminasi atitinkamuose smegenų centruose pagal gamtos numatytą grafiką, patikslino gydytoja.
Svorio augimui įtakos gali turėti ir mikrobiomo sudėtis, tai yra, mikroorganizmų sankaupa žmogaus organizme. Vartojant antibiotikus ir kitus vaistus, įvairios ligos gali gerokai pabloginti jo sudėtį ir sukelti svorio problemų, pabrėžė Jeršova.
Anot jos, mitybos istorija padeda suprasti ir svorio priaugimo ar nepriaugimo priežastis.

"Apie "jo-jo efektą" žino visi — numetus svorį griežtomis dietomis, sugrįžus prie senų mitybos įpročių sugrįžta visi prarasti kilogramai, kartais su perviršiu. Žmonės, be galo laikydamiesi dietų, tarsi pripratina savo organizmą prie apsaugos, gynybos, todėl kiekvienas bandymas sulieknėti jiems labai sunkiai atsieina. Žmonės, kurie taip "netreniruoja" savo kūno, neturi tokių problemų", — sakė Jeršova.

Tačiau net ir tie, kurie gali valgyti daug ir vis tiek nepriauga svorio, turėtų protingai vertinti savo mitybą, nes anksčiau ar vėliau net ir gera genetika gali nesusidoroti su išorinių veiksnių, provokuojančių svorio augimą, antplūdžiu, apibendrino gydytoja.
Žuvis - Sputnik Lietuva, 1920, 17.02.2022
Gydytojas įvardijo teisingo žuvies vartojimo paslaptį
Naujienų srautas
0